Les signes que votre relation touche à sa fin -il est temps de vous séparer

Certains signes ne trompent pas quand une relation amoureuse se termine. On ne veut pas toujours les voir mais ils sont bien là, nous explique la thérapeute de couple Nathalie Giraud-Desforges. Il est alors temps de considérer une séparation.

1. La communication est quasi-inexistante

La communication est la pierre angulaire de toute relation de couple. Lorsque les échanges deviennent constamment négatifs, critiques, ou s'arrêtent complètement, cela indique un problème profond. "Le fait d'éviter les discussions importantes ou d'arrêter de se raconter ses journées par exemple révèle un problème de communication" indique la thérapeute.

2. Vous n'avez plus d'intimité (comme avant)

Un déclin notable de l'intimité, tant émotionnelle que physique, est souvent un signe avant-coureur. "La façon dont la sexualité est utilisée pour résoudre ou pas les conflits peut indiquer un problème sous-jacent" remarque la thérapeute. "Il faut se demander comment la sexualité et le rapport intime dans le couple ont changé. Si on observe une perte de désir durable dans le temps et sans causes extérieures (fatigue, stress, évènement...), la problématique concerne peut-être directement le couple" note Nathalie Giraud-Desforges.

3. Vous n'avez plus de projets communs

Si les partenaires n'ont plus d'intérêts ou d'objectifs communs, cela peut indiquer un éloignement. "Si vous n'avez plus des projets ensemble ou si ces derniers sont repoussés, c'est un signal qui montrent que les partenaires n'ont plus envie de s'engager et écartent les moments à passer ensemble" indique la thérapeute. 

4. Vous n'arrivez plus à résoudre vos conflits (qui augmentent)

Des disputes récurrentes sans résolution constructive peuvent être un signe de rupture imminente. "La résolution du conflit ne peut se faire qu'à deux avec un engagement des deux parties. Si l'un des partenaires rejette sur l'autre toute la responsabilité, c'est une impasse" regrette Nathalie Giraud-Desforges.

5. Vous n'êtes plus sa priorité (ou l'inverse)

"Le nombre de "non" aux propositions, invitations et/ou activités a augmenté ? C'est mauvais signe" défend l'experte. Lorsqu'un ou les deux partenaires ne semblent plus investis dans la relation, cela révèle un désengagement dans la relation.

6. Vous vous sentez seul(e)

Se sentir seul(e) alors qu'on est en couple est un signe fort que la connexion émotionnelle s'est détériorée. "Il faut distinguer la déconnexion émotionnelle durable et intrinsèque à la relation des temps de ruptures passagers qui peuvent être liés à des situations stressantes" soutient la thérapeute. "Cette perte de connexion se traduit également par des corps plus tendus en présence de l'autre et un agacement qui monte rapidement et sans raison" ajoute l'experte.

7. Il ne vous manque plus

Le sentiment de manque dans une relation est souvent perçu comme un indicateur de l'attachement émotionnel que l'on ressent pour son partenaire. Lorsque ce sentiment commence à s'estomper, cela révèle un détachement ou une diminution de l'envie d'être avec l'autre. "Par exemple, si votre partenaire rentre tard tous les soirs et ne passe plus de temps avec vous lorsqu'il est libre peut indiquer un désintérêt croissant" souligne la spécialiste.

8. Il vous dénigre

Le respect est crucial dans une relation. Si un ou les deux partenaires manquent de respect (moqueries, dénigrement), la relation n'est plus saine. "Par exemple, si on fait payer à l'autre son ressentiment, sa colère et ses frustrations avec du mépris, de l'indifférence ou du non respect dans le langage, le couple est en danger" avertit la thérapeute.

9. Vous n'avez plus confiance en lui

La confiance est essentielle dans toute relation. Sa perte peut être dévastatrice. Par exemple, un partenaire qui doute constamment des actions ou des intentions de l'autre provoque une atmosphère de méfiance qui peut devenir toxique. "On peut parfois prendre les signes de jalousie comme un engagement supplémentaire alors que c'est souvent davantage un signe de désengagement qui révèle les insécurités du partenaire" note Nathalie Giraud-Desforges.

10. Des violences verbales et physiques

La violence, qu'elle soit verbale, physique et/ou psychologique confirme qu'il est temps de mettre un terme à cette relation qui devient destructrice et toxique.

Merci à Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute et thérapeute de couple.