Minceur : dégonfler du ventre et des jambes

Limitez votre consommation de yaourts au lactose. © George Doyle / Stockbyte / Thinkstock

Excès de graisse, constipation, ballonnements... Ces causes sont responsables de rondeurs abdominales aussi inesthétiques qu'inconfortables. Pour retrouver un ventre plat, il vous faut limiter les yaourts au lactose, le pain blanc, les fruits farineux, ainsi que les chewing-gums ou autres sucreries... Mais surtout, vivez les repas comme des moments de pure détente : asseyez-vous confortablement, mâchez tout doucement et respirez...
Concernant le gonflement des jambes, il est souvent dû à la rétention d'eau. Ce phénomène correspond à un excès de liquide dans l'organisme. Pour lutter contre les jambes lourdes, évitez de saler vos plats et tournez le dos aux boissons gazeuses. Là encore, optez pour des aliments drainants, qui chasseront l'eau du corps.

Excès de graisse, constipation, ballonnements... Ces causes sont responsables de rondeurs abdominales aussi inesthétiques qu'inconfortables. Pour retrouver un ventre plat, il vous faut limiter les yaourts au lactose, le pain blanc, les fruits farineux, ainsi que les chewing-gums ou autres sucreries... Mais surtout, vivez les repas comme des moments de pure détente : asseyez-vous confortablement, mâchez tout doucement et respirez...Concernant le gonflement des jambes, il est souvent dû à la rétention d'eau. Ce phénomène correspond à un excès de liquide dans l'organisme. Pour lutter contre les jambes lourdes, évitez de saler vos plats et tournez le dos aux boissons gazeuses. Là encore, optez pour des aliments drainants, qui chasseront l'eau du corps.
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