Minceur : brûler les graisses

Minceur : brûler les graisses
Misez sur les légumes ! © Stockbyte / George Doyle / Thinkstock

Pour se glisser facilement dans sa petite robe de soirée, un régime alimentaire s'impose. Pour commencer, éliminez les sucres rapides et autres plats industriels, sans concession. En effet, pour déstocker les graisses, il faut faire baisser l'insuline, donc, limiter les apports en sucre. Privilégiez une alimentation riche en protéines, ainsi vous perdrez en graisse sans faire fondre vos muscles. Misez également sur les légumes cuits, les fruits, les fibres, les légumineuses ou encore le pain complet... Tout cela en quantité raisonnable, évidemment !

Dossier spécial fêtes

Pour se glisser facilement dans sa petite robe de soirée, un régime alimentaire s'impose. Pour commencer, éliminez les sucres rapides et autres plats industriels, sans concession. En effet, pour déstocker les graisses, il faut faire baisser l'insuline, donc, limiter les apports en sucre. Privilégiez une alimentation riche en protéines, ainsi vous perdrez en graisse sans faire fondre vos muscles. Misez également sur les légumes cuits, les fruits, les fibres, les légumineuses ou encore le pain complet... Tout cela en quantité raisonnable, évidemment !
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