Selon ce médecin, cette astuce insolite est imparable pour prendre soin de ses cheveux en vieillissant
Après avoir été confrontée à une importante perte de cheveux, une célèbre médecin américain dévoile ses secrets pour prendre soin de ses cheveux au fur et à mesure des années. Une problématique étudiée sur trois générations.
La beauté n'a pas d'âge ! La doctoresse Jennifer Ashton, connue pour ses chroniques médicales sur ABC News et Good Morning America, a indiqué avoir subi, au cours de l'année 2022, une perte de cheveux persistante. Un phénomène vécu par sa mère et contre lequel elle souhaite mettre en garde sa fille. Après avoir étudié la question, cette professionnelle révèle les bons gestes à adopter pour arborer une chevelure saine et brillante, de 20 à 80 ans.
Les mauvaises habitudes à bannir
Selon Dr. Jennifer Ashton, il est primordial d'intégrer quelques règles de base. Entre 20 et 30 ans, le secret d'une crinière soyeuse réside dans le less is more : "Une coloration ou tout autre procédé thermique agressif sur le long terme va indéniablement endommager vos cheveux. C'est un fait", a-t-elle déclaré. C'est pourquoi, elle recommande d'en faire le moins possible à cette période. Elle ajoute : "D'autres coiffures comme le brushing, le lissage ou la permanente sont à limiter, ainsi que le fait de tirer fermement ses cheveux en queue de cheval, surtout lorsqu'ils sont mouillés." Même chose pour le brossage excessif, on lève le pied ! Côté produits, Jennifer Ashton est catégorique, pas question d'utiliser des produits capillaires contenant de l'alcool, cela dessèche fortement la fibre capillaire. Elle avertit également sur les extensions qui, malgré l'évolution des techniques, vont à l'encontre d'une chevelure saine.
Ses astuces de pro, faciles à adopter
Après s'être penchée sur ce changement capillaire brutal, la professionnelle de santé a mis le doigt sur quelques ruses beauté. La première est de leur offrir, de temps à autre, une journée de repos. Il s'agit ici de les laisser respirer, de n'user d'aucun appareil chauffant, ni de coiffage. Autre facteur important : l'alimentation. Jennifer Ashton insiste : "Vous devez consommer suffisamment de protéines, de zinc et d'acide folique pour favoriser la croissance de vos cheveux". Notamment en période de ménopause, lorsque le cheveu s'effiloche et s'affaiblit. Mais son secret le plus redoutable reste l'utilisation d'accessoires, tels que la fausse queue de cheval, les foulards ou encore les perruques : "Laisser reposer ses cheveux signifie aussi porter des "coiffures protectrices". Pour mes plateaux télé, il m'arrive de porter une fausse queue de cheval. Jusqu'à 80 ans, on peut également expérimenter d'autres choses avec des chapeaux, des foulards amusants ou même des perruques." Un véritable terrain de jeu capillaire !