Je l'aime plus que lui : que faire ?

Vous avez la sensation de plus aimer votre partenaire qu'il ne vous aime ? Peut-être avez-vous des attentes trop élevées : "C'est comme s'il s'agissait d'un retour sur investissement. On a tendance à attendre ce que l'on donne. Sauf qu'on ne peut pas contrôler l'amour de l'autre" rappelle Maïté Tranzer, psychologue. Derrière ce sentiment d'amour inégalé peut se cacher une souffrance. "Il y a un risque de dévalorisation. On va se dire qu'on n'est pas à la hauteur avec une forte idéalisation du partenaire. Il faut faire attention à ne pas trop mettre l'autre sur un piédestal" avance la professionnelle. Dans ce ressenti se niche aussi parfois un langage de l'amour différent. Il peut être intéressant d'échanger avec son partenaire sur ses besoins. "Il ne faut pas chercher un double qui fonctionne de la même manière que soi. Le plus important est de réussir à comprendre comment fonctionne l'autre et de le prendre en considération. Ce n'est pas parce que le langage est différent que l'amour est différent" assure Maïté Tranzer. Voici ces conseils : 

► Réapprendre à s'aimer pour aimer l'autre : Faire un cheminement pour accepter que les sentiments ne soient pas partagés à la même intensité ou de la même manière peut s'avérer utile "pour ne pas se laisser impacter par la frustration qui peut être source de souffrance et de déceptions". Pour remettre une dose d'équilibre au sein du couple, il peut être intéressant de prendre du recul sur certains points.

► Travailler son estime de soi : En apprenant à mieux s'aimer, on apprend aussi à mieux aimer l'autre et donc on évite d'instaurer un rapport amoureux déséquilibré. "Il vaut mieux aimer qu'être aimé. Cette recherche d'être aimé à tout prix, ce n'est pas toujours sain" souligne la professionnelle.

► Ne pas se mettre en compétition : Il ne faut pas chercher à changer l'autre et à décortiquer tout ce que le partenaire donne à son entourage. "Il faut éviter de se mettre en compétition avec le reste : les amis, la famille, le travail" analyse la psychologue.

► Trouver un équilibre amoureux : Si le fossé n'est pas trop grand entre l'intensité des sentiments amoureux, la relation peut trouver un équilibre. D'autant plus que ce ressenti de plus aimer l'autre peut s'inverser au fil de l'histoire d'amour. Si en revanche, la situation est trop difficile à gérer et engendre trop de souffrance, se tourner vers un professionnel peut aider à comprendre et à mieux gérer ses émotions. "Se faire accompagner peut aider à comprendre pourquoi cette faille est présente et analyser s'il s'agit d'une faille affective, d'un schéma de répétition, d'une quête de fusion" ajoute la psychologue. "Si c'est trop déséquilibré au point de trop souffrir et si cela nous impacte, il ne faut pas rester dans une histoire qui ne nous convient pas."