Un menton en pleine forme !

Position : assise sur une chaise, tenez-vous bien droite, épaules dégagées.

Mouvement : appuyez vos coudes sur une table placée devant vous. Dirigez vos poings en position fermée sous le menton. Tentez d'ouvrir la bouche. Cette fois, c'est la mâchoire qui doit lutter contre la force des poings. Maintenez pendant 30 secondes.

Bienfaits : ce mouvement se destine à tonifier le cou et le menton.

Position : assise sur une chaise, tenez-vous bien droite, épaules dégagées. Mouvement : appuyez vos coudes sur une table placée devant vous. Dirigez vos poings en position fermée sous le menton. Tentez d'ouvrir la bouche. Cette fois, c'est la mâchoire qui doit lutter contre la force des poings. Maintenez pendant 30 secondes. Bienfaits : ce mouvement se destine à tonifier le cou et le menton.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes