Un cours d'abdos-fessiers

C'est quoi ? Une séance de fitness où on répète des exercices en position couchée, à quatre pattes ou debout pour raffermir le corps. Pour qui ? Tout le monde Les bénéfices minceur Certains cours comprennent également les cuisses dans leur programme : la version abdos-cuisses-fessiers cible les principales zones qui complexent les femmes. Les mouvements appris lors d'un cours peuvent être pratiqués facilement à la maison. Où pratiquer En salles de sports, à l'extérieur, à la maison  
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