Le Body pump

C'est quoi ? Un cours qui allie aérobic et musculation ! Vous y manierez des poids, grimperez sur un step et vous exercerez également avec une barre d'haltères. Pour qui ? Celles qui aiment lever des poids. Attention tout de même si vous avez des problèmes d'articulations. Les bénéfices minceur Un cours efficace pour garder la forme ! En une heure, vous pourrez brûler jusqu'à 600 calories. Avec une pratique régulière du Bodypump, vous vous sculpterez une jolie silhouette. Où pratiquer En salles de sport
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