Ma semaine minceur : La méthode Jenny Craig® Les étapes

Le programme Jenny Craig® présente quatre étapes. 

1. Etablir un profil personnalisé
Une étape fondamentale. Lors d'un rendez-vous téléphonique ou dans l'un des 17 centres Jenny Craig®, votre consultante dédiée utilise un outil exclusif : le profil minceur YourStyle. Ce logiciel établit un bilan précis de votre type d'alimentation, de votre niveau d'activité mais tient compte aussi de votre motivation. C'est à partir de ces paramètres que votre programme personnalisé est établi.

2. Lier la nutrition, la forme et le bien-être
Ces trois éléments sont indissociables car, combinés, ils vous permettent de perdre vos kilos et surtout de vous stabiliser une fois votre objectif atteint.
LA NUTRITION : votre relation avec la nourriture doit être équilibrée. La frustration n'est pas de mise et vous n'êtes pas contrainte de cuisiner. Chaque semaine, la Box contenant 4 collations et repas par jour et pour une semaine vous est livrée. Vos menus quotidiens sont composés d'un petit-déjeuner, d'un déjeuner, d'une collation et d'un dîner.  Il vous suffit simplement d'ajouter les fruits et les légumes en fonction de l'apport calorique défini avec votre consultante.
LA FORME : La méthode Jenny Craig® by Nestlé Nutrition® recommande la pratique d'une activité physique. Que les non-sportives se rassurent, le programme établi, toujours avec votre consultante, respecte votre rythme de vie, de vos capacités et surtout de vos envies.  Pour un accompagnement maximal, vous disposez de 10 fiches Forme (fessiers, abdos, cuisses...), chacune associée à une vidéo accessible sur votre espace My Jenny.
LE BIEN-ETRE : Il n'y a pas de secret. Sans motivation, les chances de réussite restent minces. C'est pourquoi, chaque semaine, votre consultante, formée au centre Jenny Craig® vous livre des conseils et vous soutient.  Bien sûr, il est possible de poser vos questions en dehors du rendez-vous hebdomadaires via le service Jenny Care.

3. Atteinte de l'objectif
Le programme Jenny Craig® by Nestlé Nutrition®, au-delà de son rôle minceur vous aide aussi à construire une approche plus saine de la nourriture. Une fois votre objectif atteint, vous avez acquis les connaissances nécessaires pour élaborer vous-même vos menus. Avec l'ensemble des outils mis à votre disposition, vous avez toutes les cartes en main pour garde une hygiène de vie saine.

4. Phase de stabilisation
C'est une étape cruciale et délicate. Si vous craignez de reprendre du poids, le programme Jenny Craig® a prévu un processus de stabilisation.