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5 bonnes raisons de ne pas vivre ensemble, selon une thérapeute de couple
Si la pression sociale ou les conventions appellent souvent à faire toit commun, certains couples optent pour le chacun chez soi. Voici les avantages de ce mode de vie à deux plus atypique selon Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute de couple.
Quel est le meilleur âge pour faire l'amour ?
Si l'âge du premier rapport sexuel est à 17 ans, quel est celui auquel on est le plus performant ? Où la vie intime est la plus épanouissante ? Prend-on plus son pied au lit à 50 qu'à 20 ans ?
Massage duo : pour s'offrir un moment de détente à deux
A deux, c'est mieux ! Rien de tel qu'un massage duo pour vivre un moment unique et profiter en simultané de tous les bienfaits de ce soin. Entre amies ou en couple, découvrez les principes du massage duo avec Kristell Le Pen, adjointe de formation Algotherm.
Massage relaxant : quels bienfaits pour le dos et l'esprit ?
Composé de différentes manœuvres, le massage relaxant vient dénouer les tensions, diminuer le stress et oxygéner le corps. Les explications de Kristell Le Pen, adjointe de formation de la marque Algotherm.
Massage californien : le protocole idéal pour lâcher prise
Massage incontournable dans les spas et instituts, le massage californien promet détente et relaxation grâce à des manœuvres douces et lentes. L'éclairage de Constance Callu, experte bien-être à la Villa Thalgo à Paris.
Comment étirer les trapèzes ?
Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach et spécialiste en renforcement musculaire et Ronan Monfort, ostéopathe.
Comment étirer les lombaires ?
Mauvaise posture, défaillance au niveau des abdominaux, déchirure… les causes des douleurs aux lombaires peuvent être multiples. Quelques exercices au quotidien peuvent soulager ces maux. Les conseils de Léone, coach et spécialiste en renforcement et Pilates et de Ronan Monfort, ostéopathe.
Russian twist : l'exercice de crossfit canon pour les abdos
Le russian twist est un exercice efficace pour travailler sa sangle abdominale et sa taille. Cependant, il doit être réalisé avec précaution afin d'éviter tout risque de blessures. Les conseils de Léone, coach et spécialisée en renforcement musculaire.
Malasana : quels bienfaits pour la silhouette et la forme ?
Le Malasana est un asana classique que l'on retrouve dans beaucoup de pratiques de yoga. La posture de Malasana a de nombreux bienfaits pour le corps. Les explications de Annsonia Baudelot, professeur de Yoga, au studio Modo Yoga à Paris.
Régime œuf : est-il vraiment efficace pour maigrir ?
Le régime œuf consiste à se nourrir uniquement d'œufs pendant plusieurs jours pour perdre du poids rapidement. Menus, résultats... Le point avec Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice des cures détox La Bienfaisante.