Ce pain complet, vendu en supermarché est le meilleur pour maigrir selon ce nutritionniste

"Il a tout bon !", tel est le constat de Véronique Beck-Yvars, diéteticienne nutritionniste, auteur de "Manger sainement à petit budget" (Éditions Tredaniel), concernant le pain qu'elle préconise d'acheter en supermarché. En plus de remplir tous les critères sur le plan nutritionnel, il est un parfait allié minceur. Affiché à moins de 3 euros, voici celui qu'elle recommande de glisser dans son panier. 

Interviewée dans le numéro de février 2024 du magazine Elle, Véronique Beck-Yvars a listé les 7 articles de grande surface qu'elle considère les plus sains. Parmi eux, un pain à 2,99 euros. Si les experts recommandent en majeure partie d'opter pour le pain complet dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, celui-ci "est plus intéressant encore nutritionnellement que le blé complet", indique la diététicienne nutritionniste. Elle ajoute : "Il est riche en fibres, donc parfait pour le transit, son index glycémique est modéré, il apporte une vraie sensation de satiété et évite la fringale de 11 heures". Une multitude de bienfaits qui l'installe sur la première marche du podium. Alors de quel pain s'agit-il ? Le pain complet de seigle de chez Bjorg. C'est donc le seigle qui l'emporte et celui de chez Bjorg "n'a aucun additif et n'inclut que des ingrédients simples comme de l'eau, du sel et de la levure", précise Véronique Beck-Yvars. Avec ses 198 kilocalories pour 100g, il est indéniablement le plus faible en matières grasses. Vous l'aurez compris, à vous les avocado toast sans frustration !

6 autres produits minceur de grande surface

Outre le pain complet de seigle à 2,99 euros, l'experte en nutrition a révélé que 6 autres articles de supermarché étaient tout aussi intéressants sur le plan minceur. En effet, le pur jus de citron de Sicile de chez Jardin Bio Etic à 3,69 euros est le seul jus de fruits qu'elle conseille. Les autres étant trop sucrés. Celui-ci est 100% naturel et totalement dépourvu de sulfites. Autre produit à privilégier et pas des moindres : la purée noisette sans sucres de chez Jean Hervé. "On n'a pas trouvé mieux que cette pâte à tartiner 100% noisettes, zéro sucres et zéro gras pour remplacer les versions classiques", confie-t-elle. La tisane Grand Sud Lipton, aussi, fait partie de ses articles fétiches. Son parfum de réglisse est idéal pour pallier les envies de sucres. Côté salé, la cassolette merlu blanc et saumon d'Aucy est le parfait équilibre entre protéines, lipides et glucides, et ce sans aucun additif chimique. Les fleurettes de brocolis bio de chez Picard ainsi que les croq' soja à la provençale Céréal Bio sont deux autres options veggies faibles en calories. Alors, prête à tester ?