Comment Victoria Beckham fait-elle pour garder la ligne à 49 ans ? Découvrez tous ses secrets minceurs

Ventre plat, abdos saillants et bras toniques, la femme de David Beckham est une véritable icône de beauté et son allure de mannequin n'a jamais faibli. Comment fait-elle pour conserver cette silhouette légendaire ? Quel sport pratique-t-elle ? Que mange-t-elle ? Voici tout ce qu'il faut savoir pour espérer arborer le look beauté de celle que l'on appelle Posh.

Quelle est la routine sportive de Victoria Beckham ?

Dans une interview accordée au magazine Women's Health, le coach sportif de la célèbre styliste révèle quelles sont les activités physiques qui ont tant d'impact sur le galbe de Victoria Beckham. "Elle pratiquait des séances de musculation de plus de 90 minutes, mais ses efforts stagnaient. Je lui ai appris à travailler davantage sa force pour viser une amélioration significative", a déclaré Bobby Rich, son entraîneur. Aujourd'hui, malgré ses inquiétudes sur cette pratique, la fondatrice de Victoria Beckham Beauty s'entraîne à l'haltérophilie. Elle affine et muscle ainsi ses biceps et triceps et les résultats sont stupéfiants. Comme l'explique le coach renommé, il est important de cibler des objectifs précis : "Victoria avait l'habitude d'enchaîner les séances d'entraînement semaine après semaine, mais elle n'avait pas nécessairement d'objectifs mesurables comme elle peut en avoir maintenant." Plutôt que de persister à effectuer une séance de plus d'1h30, il est préférable d'augmenter la charge de poids et l'amplitude des mouvements pour cibler davantage la zone que l'on souhaite travailler. Ainsi, une séance de 35 minutes peut être plus bénéfique qu'une autre de 90 minutes. 

Quel est le régime alimentaire de l'ex Spice Girl ? 

Côté alimentation, Victoria Bekham est intransigeante. Elle peut être extrême autant dans sa routine sportive que dans son régime alimentaire. Elle fait des cures de 3 à 6 mois sans boire d'alcool et ne jure que par les bonnes graisses telles que le saumon, l'avocat ou les noix. Son mari avait déclaré, lors d'une interview pour le podcast "River Table 4", que depuis 25 ans il avait toujours vu sa femme ne manger que du poisson grillé et des légumes à la vapeur. Ce à quoi Posh avait répondu qu'elle n'était pas si ennuyeuse. Quoi qu'il en soit, ces habitudes minceurs portent pleinement leurs fruits sur cette maman de trois enfants.