Quels sont les bienfaits du sexe matinal ?

Le moment choisi pour faire l'amour peut avoir un impact sur notre bien-être physique et mental. Que ce soit le matin, l'après-midi ou le soir, chaque instant offre des bienfaits uniques, de la libération d'endorphines à la réduction du stress. L'essentiel réside dans l'harmonie qu'il crée entre le corps et l'esprit. Cependant, le sexe matinal, en particulier, offre une pléthore de bienfaits, comme nous l'explique Virginie Clarenc, sexologue.

Qu'on se le dise, quel que soit le moment, le sexe dispose de multiples bienfaits. Mais il semblerait que le matin soit un moment intime à privilégier et à considérer. Pour les hommes, il s'agit du moment où le taux de testostérone est à son apogée. Donc "ils sont plus excités et ils prennent plus de plaisir" explique Virginie Clarenc. Pour les hommes comme pour les femmes, les fluctuations hormonales créent un terrain favorable pour un désir plus immédiat et intense. "Le désir est spontané, involontaire et facile" le matin. Parmi ces fluctuations hormonales, le cortisol est à ce moment de la journée très élevé. Et s'il peut être délétère lorsqu'il s'agit du stress qu'il induit, le matin, il permet de donner plus d'énergie et il "met de bonne humeur". Lorsque l'on fait l'amour, on sécrète aussi des endorphines et de la dopamine. "Ce sont des hormones qui nous permettent vraiment de nous sentir bien" précise Virginie Clarenc. Pour elle "nous sommes dans des conditions optimales pour faire l'amour : nous avons plus d'énergie, nous avons dormi et on est de meilleure humeur". Ainsi "les relations sexuelles de qualité, notamment le matin, nous donnent la sensation que notre qualité de vie a augmenté".

"Se sentir en symbiose avec l'autre"

Faire l'amour le matin permet aussi "de se sentir en symbiose avec l'autre" avec le sentiment de "ne pas être seul pour affronter la journée". En somme, l'intimité partagée dès le matin crée un sentiment de proximité et de complicité. La libération d'ocytocine, "l'hormone de l'attachement", renforce le lien affectif et la confiance dans le couple. Ce moment de plaisir mutuel favorise une bonne communication et une atmosphère positive pour le reste de la journée, aidant à mieux gérer le stress et les défis quotidiens.

Un autre effet méconnu et pourtant très intéressant : la productivité. En effet, faire l'amour le matin augmenterait notre productivité au travail et ce, tout au long de la journée. "Tout ça grâce au cocktail hormonal qu'on décharge lorsque l'on fait l'amour", rappelle la sexologue. Le sexe matinal n'est pas seulement bénéfique pour l'esprit, il constitue également une forme "d'activité physique". Il "stimule le métabolisme de manière naturelle". Ce coup de fouet permet de mieux démarrer la journée, tout en favorisant une meilleure gestion du stress et de la fatigue.

Les bienfaits du sexe la matin perdurerait même jusqu'au soir. Selon notre interlocutrice, l'effet relaxant des hormones libérées pendant l'acte, comme l'ocytocine et les endorphines, favorise la détente en fin de journée et pourrait même faciliter l'endormissement et un sommeil de qualité la nuit suivante. "Pour toutes ces raisons, je suggère aux couples que j'accompagne de considérer le sexe matinal" conclut Virginie Clarenc.