20 indispensables pour faire du yoga en étant zen et stylée
Tapis de yoga antidérapant, brassière de maintien, legging amincissant, huiles essentielles relaxantes, coussin de méditation... Passage en revue des meilleurs accessoires et équipements de sport pour profiter pleinement de sa séance de yoga avec allure. Namaste !
En plus d'une tenue de sport spécifique et d'un tapis adapté à sa pratique, il existe toutes sortes d'accessoires et d'équipements pour booster sa séance de yoga. Lorsqu'ils allient efficacité et style, c'est encore mieux !
Comment bien choisir son tapis de yoga ?
Plutôt Yoga Hatha, Vinyasa, Ashtanga ou bien Yin Yoga ? Selon le style de yoga que l'on pratique, il est important de choisir un tapis adapté. Plus il est épais, plus il sera confortable et conviendra aux pratiques douces. À l'inverse, pour les types de yoga plus intenses, mieux vaut opter pour un tapis plus fin et antidérapant.
Quels accessoires pour faire du yoga chez soi ?
Lorsqu'on pratique le yoga à la maison, certains accessoires sont intéressants pour faciliter l'étirement ou augmenter l'intensité d'une posture. Par exemple, la brique de yoga permet de réaliser plus aisément les positions d'équilibre, tandis que le bolster est idéal pour amplifier les ouvertures du coeur. Enfin, le coussin de méditation (ou "zafu") rend l'assise plus confortable à la fin de la séance.
Créer une ambiance zen pour une séance de yoga à la maison
Pour se plonger dans une bulle de bien-être propice à une séance de yoga, rien de mieux qu'un parfum d'ambiance ou une bougie aux vertus apaisantes et relaxantes. Les odeurs à privilégier pour être plus zen ? Celles des huiles essentielles à base d'ylang-ylang, de lavande, de santal ou d'eucalyptus.