Jennifer Lopez ne jure que par ces aliments de saison pour garder la ligne après 50 ans

Le temps passe et pourtant, Jennifer Lopez ne semble pas vieillir. Et pour paraître 40 ans alors qu'elle en a bientôt 55, la star a des habitudes notoirement saines. Son secret de beauté et de jeunesse passe par une alimentation équilibrée et surtout par ses quatre aliments de prédilection, si l'on en croit sa dernière interview pour le magazine Hello!.

Les aliments minceur de Jennifer Lopez

Interrogée sur les secrets de son corps de rêve par le magazine Hello!, Jennifer Lopez a révélé les aliments qu'elle, et que ses jumeaux Emme et Max, consomment le plus. "Nous mangeons beaucoup de légumes verts, d'asperges, de choux de Bruxelles, de brocolis et de choux frisé". Ces légumes typiquement sains sont excellents pour la silhouette et bénéfiques pour la santé générale. En effet, l'asperge est très peu calorique, le brocolis est une bonne source de bêta-carotène, le chou de Bruxelles est riche en fibres en plus d'être une source de vitamines A, B, C et K alors que le chou frisé est gorgé de micronutriments. En complément, elle s'assure de manger suffisamment de protéines. "Elles m'aident à me sentir rassasiée plus longtemps et sont excellentes pour le développement des muscles" explique-t-elle au magazine.

La routine sportive de Jennifer Lopez

Il est indispensable de faire du sport pour être parfaitement en forme et ça, Jennifer Lopez l'a bien compris ! Afin de muscler son corps, l'interprète de On The Floor fait appel à des coachs personnels (Tracy Anderson, David Kirsch et Dodd Romero) et travaille particulièrement les bras, les abdos et le fessier. Elle soulève des poids trois ou quatre fois par semaine pendant environ une heure, sans oublier les exercices cardio qui lui permettent de perdre quelques kilos superflus. Autre sport particulièrement apprécié par Jennifer Lopez : la danse. En bref, une routine sportive très disciplinée !