Forme et minceur : Actualités
Voici la durée minimale de sport à faire chaque semaine pour maigrir (et c'est moins que vous ne le pensez)
Le sport est essentiel pour perdre du poids. Mais combien de temps doit-on y consacrer chaque semaine pour obtenir de vrais résultats ? Voici les recommandations des experts.
"Jusqu'à moins 6 kilos en 16 jours" : une nutritionniste partage son secret pour maigrir après 50 ans
Vous souhaitez perdre du poids rapidement sans avoir à compter les calories ? Ce programme, particulièrement adapté aux femmes de plus de 50 ans, permettrait de perdre jusqu'à 6 kilos en seulement 16 jours. Bonne ou mauvaise idée ?
Pour perdre du poids, voici les jours de la semaine où il faut faire le plus attention (et c'est une étude qui le dit)
Saviez-vous que certains jours de la semaine étaient plus propices à la prise de poids ? Une étude australienne a cherché à comprendre cette variation et a trouvé une réponse qui pourrait bien vous surprendre.
Riche en antioxydants, cette boisson réconfortante favorise une perte de poids rapide
Avec la baisse des températures, on se met souvent en quête de boissons chaudes pour garder une santé de fer. En plus de booster le système immunitaire, cette boisson ayurvédique indienne facilite la perte de poids et limite les fringales.
"C'est facile et très efficace", cet exercice à effectuer assis brûle les graisses après un repas - il régule la glycémie
Que l'on soit au bureau comme chez soi, cet exercice tout simple à mettre en place, permet de réduire les taux de sucre dans le sang tout en renforçant les muscles des mollets.
Planche Superman : l'exercice miracle pour se muscler le dos en douceur - les résultats sont bluffants
Très efficace pour les muscles du dos, cet exercice a également de nombreux bienfaits pour l'ensemble du corps. En plus, il se pratique (vraiment) n'importe où !
L'astuce des nutritionnistes pour transformer un plat industriel en repas sain et équilibré
Nouilles instantanées, poêlée en sachet, croque-monsieur tout prêt... Selon les experts en alimentation, il n'est pas nécessaire de se priver de ces petites gourmandises. Voici l'astuce à connaître pour les rendre plus saines et équilibrées.
J'ai arrêté le sucre raffiné pendant un mois et les résultats sont incroyables
On le sait, le sucre raffiné est souvent l'ennemi de notre peau et de notre silhouette. Mais que se passe-t-il lorsqu'on se décide enfin à arrêter d'en consommer ?
Après 50 ans, cet aliment peu connu assure un ventre plat en quelques semaines seulement
Disponible en grande surface et à prix mini, cet aliment deviendra votre nouvel allié minceur !
Drainante, cette huile essentielle élimine la cellulite efficacement
Connue de toutes, cette huile essentielle est une alliée pour lutter contre la cellulite. Découvrez-la sans tarder.
Se régaler sans grossir : cette pâtisserie délicieuse et légère est idéale pour garder la ligne
Garder la ligne tout en s'accordant un petit plaisir sucré ? C'est possible ! Zoom sur la pâtisserie la moins calorique, à savourer sans culpabiliser.
Voici le nombre d'heures qu'il faut dormir pour ne pas grossir
Difficile de garder la ligne sans soigner son sommeil. Même les plus grands sportifs, tels que Ronaldo et Lionel Messi, respectent cette durée minimum sur l'oreiller.
Coupe-faim, cet aliment consommé depuis des siècles par les Japonais, booste la perte de poids et régule les fringales
C'est un véritable remède miracle. Cet aliment antioxydant et hypocalorique originaire d'Asie, permet de brûler des graisses plus facilement tout en garantissant une sensation de satiété.
Pour maigrir, ce fromage français de notre enfance est un allié très efficace - il est délicieux
Un petit plaisir régressif qui favorisa votre perte de poids, que demander de plus ?
Cette activité brûle 20 fois plus de calories que la marche et elle ne coûte rien
Si, comme pour beaucoup, il vous est difficile de vous adonner à une activité sportive pour perdre du poids, sachez qu'un rituel quotidien très simple peut s'avérer tout aussi efficace.
Brûle-graisse, cette boisson asiatique méconnue booste le métabolisme et réduit les fringales
Venue d'Asie, cette boisson qui régule le stress et la glycémie s'impose comme le nouvel allié des rééquilibrages alimentaires. Découvrez pourquoi.
Coupe-faim, cette plante millénaire régule la glycémie et permet de contrôler son poids
Facile à intégrer à son alimentation, cet aliment méconnu aide à soutenir et à équilibrer la gestion des graisses. Découvrez comment.
On a enfin trouvé la clé pour aimer le sport et garder la ligne
Vous peinez à vous remettre au sport ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule. Pourtant, s'adonner à une activité physique peut devenir l'un des moments les plus agréables de votre journée. Le secret ? C'est très simple.