Oubliez les abdos et les tisanes détox : ce rituel japonais donne un ventre plat quand tout le reste échoue
L'été approche et, avec lui, l'envie d'afficher une silhouette plus tonique. Mais faut-il forcément se priver pour retrouver un ventre plat ? Pas si l'on en croit une tradition japonaise naturelle qui traverse les générations.
Ni pilule miracle, ni entraînement épuisant, cette astuce naturelle pour perdre du poids ne cesse de convaincre des millions de Japonais depuis des siècles. Dans les rues de Tokyo, à Kyoto ou même à Okinawa, nombreux sont ceux à avoir adopté ce réflexe, ancré dans la culture et dont les effets dépassent largement la quête esthétique. Bref, cette méthode, validée par la science, pourrait bien devenir votre nouvel allié minceur.
Quand on pense à la cuisine japonaise, on imagine souvent des plats légers, des assiettes colorées et des ingrédients sains. Il est vrai que le régime alimentaire japonais repose sur des produits frais, peu transformés, riches en fibres et en protéines maigres. Mais un élément clé de leur mode de vie échappe fréquemment aux regards occidentaux. En effet, au Japon, on mange lentement, on savoure chaque bouchée, et surtout, on évite les excès. De plus, les Japonais pratiquent le "hara hachi bu", une règle qui consiste à ne jamais manger jusqu'à satiété complète. Ainsi, cette approche, alliée à une activité physique modérée et une hydratation soignée, est un premier pas vers une meilleure digestion et un ventre plus plat. Mais alors, comment font-ils pour maintenir cette pratique sans frustration ?
Au fil des décennies, les scientifiques se sont intéressés à ce phénomène impactant la digestion et la gestion du poids. Plusieurs études ont alors confirmé ses bénéfices sur l'organisme, prouvant une amélioration de la flore intestinale, une réduction de la glycémie et, surtout, un effet coupe-faim naturel. Il permettrait aussi de limiter les ballonnements, de favoriser une meilleure absorption des nutriments et de stimuler le métabolisme. Et si vous pensez qu'il s'agit là d'un super-aliment rare, sachez que celui-ci est probablement déjà dans votre cuisine. On parle ici du vinaigre de cidre de pomme ou, comme l'appellent les Japonais, le "ringo-su". Une cuillère diluée dans de l'eau avant les repas, et les effets se font rapidement sentir.
En plus d'aider à garder la ligne, ce rituel ancestral japonais améliore également le bien-être global, alors qu'attendez-vous pour essayer ?