Pour rester mince, voici ce que mangent Victoria Beckham et Eva Longoria au petit-déjeuner

Victoria Beckham, icône de la mode et ancienne Spice Girl, est aussi connue pour sa silhouette impeccable et son mode de vie discipliné. Mais que mange-t-elle exactement pour afficher ce corps si sculpté ? Son petit-déjeuner, loin des excès et des dernières tendances, révèle une routine toute simple, mais bien rodée. On ne vous apprend rien, Posh ne fait pas partie de ces célébrités qui se laissent aller aux écarts. Au fil des années, elle a construit une réputation d'experte en nutrition, s'appuyant sur des habitudes alimentaires qu'elle suit à la lettre. Ainsi, elle se concentre sur des aliments riches en nutriments tout en restant faibles en calories. Son amie proche, Eva Longoria, a d'ailleurs partagé quelques détails sur ses habitudes lors d'une interview. Selon elle, Victoria Beckham apprécie particulièrement un petit-déjeuner qu'elles ont en commun. 

Si l'on s'en tient aux confidences de ses proches, l'un des ingrédients fétiches de Victoria Beckham au petit-déjeuner n'est autre que l'avocat. Ce dernier est une excellente source de graisses monoinsaturées, souvent qualifiées de "bonnes graisses". Ces dernières contribuent à protéger le cœur et à réduire le mauvais cholestérol. De plus, l'avocat est riche en fibres, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété. Cela en fait un allié de taille pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids tout en restant nourris. De plus, l'avocat contient également des vitamines essentielles comme la vitamine E, bénéfique pour la peau et les yeux, et la vitamine K, cruciale pour la santé des os. C'est un superaliment à part entière qui s'intègre parfaitement dans un repas équilibré.

L'ex Spice Girl, tout comme Eva Longoria, ne se contente pas d'un seul aliment bénéfique. Pour compléter son petit-déjeuner, elle mise sur une source de protéines maigres : les blancs d'œufs. Retirer les jaunes, riches en graisses et en cholestérol, lui permet de maximiser les apports en protéines tout en limitant les calories. Les blancs d'œufs apportent une dose de protéines presque pure, idéale pour soutenir les muscles et maintenir une silhouette sculptée. Selon des études, leur faible teneur en matières grasses et en calories en font un choix parfait pour celles et ceux qui souhaitent perdre ou maintenir leur poids. Associés à l'avocat, ils équilibrent le repas et apportent une combinaison de graisses saines et de protéines pour un début de journée sur les chapeaux de roue. À tester !