Jennifer Aniston : voici l'exercice qu'elle fait tous les jours pour garder une silhouette de rêve à 55 ans

Ce n'est un secret pour personne, Jennifer Aniston est une sportive aguerrie. Sur les réseaux sociaux, l'actrice emblématique de Friends se montre très assidue et dévoile régulièrement les exercices qu'elle fait pour maintenir son corps au meilleur de sa forme. Le 26 février, via le prisme d'Instagram, elle a partagé une vidéo de sa routine du moment qui n'a pas manqué de faire réagir ses abonnés. 

La routine sportive de Jennifer Aniston

Pour préserver sa ligne et sa beauté éclatante, la blonde incendiaire a très vite adopté une alimentation équilibrée à laquelle elle fait très attention. Exit alcool, café et autres toxines néfastes pour la peau et le corps, elle privilégie des repas sains à base de légumes, fruits et tisanes détox, riches en antioxydants. Et si son régime alimentaire joue un grand rôle sur sa santé de fer, Jennifer Aniston compte aussi sur le sport pour préserver sa silhouette. Elle ne jurerait d'ailleurs que par un exercice bien précis pour affiner sa taille et tonifier son ventre : le moutain climber. 

La formule magique pour une taille dessinée et affinée

Très facile à intégrer dans sa routine de tous les jours, le moutain climber a le mérite de solliciter l'ensemble des groupes musculaires, notamment les jambes, les abdos, les bras et les fléchisseurs des hanches. Il consiste à se mettre en position de gainage, bien en appui sur les mains et sur la pointe des pieds. La différence ? Au lieu de rester immobile, vous allez venir ramener rapidement le genou gauche et le genou droit, l'un après l'autre vers l'avant. Pour vous faire une idée de ce que cela donne, imaginez le départ d'une course dans des starting block. Pour une efficacité optimale et sans danger, veillez à garder un bon alignement et à contracter les abdos-fessiers tout au long de l'exercice. Vous voilà désormais parée à vous doter de la même musculature que notre Rachel préférée.