En ajoutant cette épice à vos plats vous boosterez nettement votre perte de poids
Maigrir sans effort, c'est possible ! Une épice insoupçonnée détiendrait des propriétés amincissantes. Consommé sous toutes ses formes, cet aromate minceur est la clé d'une perte de poids visible et efficace, sans passer des heures à la salle de sport. Focus.
Cardamome, curcuma, safran... Nombreuses sont les épices reconnues pour leurs bienfaits sur la santé. Mais l'une d'entre elles serait particulièrement redoutable pour favoriser la perte de poids. Utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique et cuisine traditionnelle, elle a eu le temps de faire ses preuves. Alors, quelle est-elle ? Comment la consommer ? Réponses.
Quelle est cette épice brûle graisses ?
Réputé pour ses saveurs incomparables, cet ingrédient est largement recommandé par les médecins nutritionnistes. Ses vertus anti-inflammatoires, digestives ou encore son action sur la libido font de lui un véritable couteau suisse. Mais l'un de ses bienfaits que l'on retient aujourd'hui est son pouvoir minceur. Vous l'aurez compris, il s'agit du gingembre. Celui-ci permet de stimuler la thermogenèse, processus par lequel le corps produit de la chaleur en brûlant des calories. Cette action aide à augmenter le métabolisme et, par conséquent, à éliminer les kilos superflus. Il a également un effet coupe-faim. Consommer du gingembre peut aider à procurer une sensation de satiété, ce qui est essentiel pour contrôler les apports caloriques. Enfin, il favorise une meilleure digestion et aide à combattre les ballonnements, rendant le processus de perte de poids plus confortable. Un allié minceur à consommer sans modération.
Comment l'intégrer à son programme alimentaire ?
Bonne nouvelle, le gingembre se consomme sous toutes ses formes. Premièrement, il peut être dégusté frais, râpé directement sur vos plats. Sur un tartare de bœuf, une purée de patates douces ou des nouilles chinoises, c'est un régal. Autre option, en infusion. En faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau chaude, vous obtiendrez une tisane très savoureuse. La TikTokeuse @evaacatalanaa révèle dans l'une de ses vidéos qu'elle a perdu 8 kilos grâce à un rééquilibrage alimentaire et une eau détox dans laquelle elle a laissé infuser du citron, des concombres, de la menthe et du gingembre. Un verre de cette préparation chaque matin avant le petit déjeuner fait des miracles ! Alors, on teste ?