Pour maigrir, il suffirait simplement de respirer de cette façon. Démonstration !
Respirer pour perdre du poids. C'est la promesse de cette méthode japonaise dont les résultats ont été scientifiquement prouvés. Inspirez, soufflez et bye bye les kilos superflus.
Une approche étonnante en matière de perte de poids a récemment captivé l'attention du monde de la santé et du bien-être. Elle met en lumière un élément fondamental souvent négligé dans notre quête de forme physique : la respiration. Cette méthode révolutionnaire promet des résultats spectaculaires, avec des témoignages de personnes affirmant avoir perdu jusqu'à 13 kilogrammes en l'espace de six semaines.
Respirer pour chasser la graisse
Cette technique, popularisée par l'acteur japonais Miki Ryosuke, porte le nom intrigant de "régime de la respiration longue". Elle a été étudiée par des scientifiques et les résultats, publiés en 2010, ont été stupéfiants. Ils révèlent le rôle crucial de l'oxygène dans la décomposition des graisses.
Lorsque l'air pénètre nos poumons, une alchimie s'opère. Les molécules de graisse entrent en contact avec l'oxygène et une transformation s'enclenche, une réaction chimique qui change la donne. La graisse se métamorphose en gaz carbonique, expulsé lors de l'expiration, et en eau, éliminée par nos fluides corporels (transpiration, urine).
Maintenant, pour s'engager dans cette pratique qu'est le "Long Breath Diet", nul besoin de compétences complexes ni de matériel sophistiqué. La méthode est à la portée de tous. Il suffit de se tenir debout, les bras étirés vers le ciel, de placer un pied devant l'autre et de basculer délicatement son poids vers l'arrière. On commence par inspirer profondément par le nez pendant trois secondes, puis on libère l'air avec force par la bouche durant sept secondes.
C'est lors de cette phase d'expiration que les muscles abdominaux se contractent et que les bras redescendent doucement. Un exercice simple, mais d'une efficacité surprenante. Pratiqué régulièrement, il promet des résultats impressionnants, à votre rythme et selon vos besoins.
Combien de kilos peut-on perdre ?
L'acteur japonais Miki Ryosuke explique avoir perdu 13 kilos et 12 cm de tour de taille en seulement 6 semaines. Les personnes obèses ayant participé à l'étude en question ont montré une perte significative de graisse corporelle après avoir réalisé l'exercice du Long breath diet durant un mois. "L'exercice de respiration s'est avéré efficace pour la perte de poids dans l'obésité, probablement en régulant le système nerveux et la sécrétion d'hormones", peut-on lire dans cette analyse menée par des Japonais.