Caroline Receveur, ses incroyables habitudes alimentaires pour avoir un ventre plat

Avec l'approche de l'été, on rêve toutes de se pavaner avec le même ventre que Bella Hadid, mais le stress et les contrariétés alimentaires nous empêchent de se défaire des ballonnements et mauvaises graisses qui s'installent. Heureusement, l'influenceuse Caroline Receveur a partagé ce vendredi 17 mars ses habitudes pour avoir un ventre plat. En effet, après avoir arboré son ventre dans un selfie en petite culotte, ses abonnées se sont questionnées quant à son régime alimentaire. Et la maman de 35 ans a rapidement dévoilé ses petits secrets dans une story Instagram.

Quel est le régime alimentaire de Caroline Receveur pour dégonfler son ventre ?  

Pour avoir un ventre plat, le sport et l'alimentation sont des éléments cruciaux à prendre en compte. Et Caroline Receveur l'a bien compris. Elle privilégie une alimentation saine qui lui permet de faciliter sa digestion et donc d'éviter les ballonnements.

Parmi les changements alimentaires qu'elle a apportés pour retrouver son ventre de mannequin, la star a arrêté de consommer du gluten, réputé pour ses effets de ballonnements. Elle privilégie les aliments riches en protéines plutôt que les féculents et légumes. Ainsi, le déjeuner de Caroline Receveur ressemblerait à un repas full protéines avec des œufs brouillés et du saumon. Le soir, elle varie son assiette en remplaçant le saumon par du poulet ou du bœuf et en y ajoutant du riz.

Et ce n'est pas tout, l'influenceuse de 35 ans essaie de réduire sa consommation de sucre. Elle remplace les fruits par des légumes et évite le sucre raffiné, affirme-t-elle dans sa story : " Si j'ai envie de sucre dans la journée j'opte pour mon chocolat noir/noisettes. J'ai remplacé mon charcoal latte sucré du matin par un café glacé latte sans sucre. "

Enfin, pour favoriser un bon transit et éviter les sensations de lourdeur, l'influenceuse boit en moyenne 2 litres d'eau minérale par jour et réalise un jeune intermittent de 12 heures durant la nuit : "Je dîne et me couche tôt pour faire un jeûne intermittent de 12h minimum." Ainsi, Caroline Receveur se couche à 21h30 et débute sa journée par son premier café à 9 heures. Elle ne prend son premier repas qu'à 12h30 pour être sûre de mieux digérer ce qu'elle avale : "Si je devais manger petit dej, encas, dej, encas, diner, etc. je serai incapable de digérer correctement et mon organisme serait saturé inutilement."

Un régime minceur qui lui est propre

Dans sa story, la star précise qu'il s'agit d'un régime qui lui est propre et qui ne convient pas à toutes les femmes. Elle conseille de tester des plats et d'adapter son alimentation en fonction de ce dont le corps de chacune a besoin. Elle invite à ne rien imposer à son corps et à prendre en compte ce qu'il ne tolère pas. Avant d'ajouter : "Je tiens à préciser qu'il m'est propre, chacun est différent, et ce qui me convient ne conviendra pas à tout le monde. Il faut avant tout savoir s'écouter soi-même, écouter son corps et ses besoins."