Jennifer Aniston dévoile ses secrets minceur et bien-être

A 52 ans, Jennifer Aniston a su préserver son capital jeunesse et arbore toujours la beauté resplendissante qu'elle affichait déjà lorsqu'elle incarnait Rachel Green dans la série culte Friends. Pour garantir sa santé de fer, l'ancienne épouse de Brad Pitt adopte un mode de vie sain basé sur une alimentation équilibrée, qui fait du bien à son corps et à son esprit.

Jennifer Aniston regrette ce régime alimentaire

Jennifer Aniston doit son amour indéfectible pour la santé et le bien-être à sa défunte mère, Nancy Dow, qui lui a imposé une alimentation saine dès son plus jeune âge. Si les enfants sont habitués aux céréales sucrés pour le petit-déjeuner, l'Américaine avait le droit à des options plus saines : "C'était germes de blé et farine d'avoine, toutes les sortes de germes. Ma mère a toujours été très soucieuse de sa santé et elle faisait du yoga, alors j'ai grandi dedans", a-t-elle confié.

Pourtant, Jennifer Aniston a vite laissé tomber ce mode de vie lorsqu'elle a emménagé seule pour la première fois. L'actrice l'avoue, sa crise d'adolescence s'est traduite par une mauvaise alimentation : "Tout d'un coup, je pouvais manger tout ce que je voulais", a-t-elle expliqué.

Si Jennifer Aniston a pu découvrir de nouvelles saveurs durant cette rébellion alimentaire, son corps en a subi les effets néfastes : "Puis j'ai commencé à remarquer un changement important dans la façon dont je me sentais. J'étais épuisée, grincheuse, ma peau était horrible, mon corps a changé et je n'ai pas aimé ce que je ressentais".

Un rendez-vous chez le nutritionniste plus tard, Jennifer Aniston se rend à l'évidence : son régime alimentaire était désastreux. "J'étais si jeune et stupide" a confié la star qui reconnait aujourd'hui que sa mère avait raison. "Je pensais juste qu'elle était folle", a-t-elle plaisanté.

Les conseils bien-être de Jennifer Aniston

Dans cette même interview, Jennifer Aniston déplore le diktat actuel de la jeunesse éternelle : "Notre société aime dire : 'Oh, tu as cet âge, désormais tu dépéris. [...] Tu n'es plus précieux ou utile à la société'. Et c'est tellement faux".

Ainsi, pour préserver son bien-être, l'actrice américaine a choisi une approche beauté holistique, regroupant tous les facteurs bénéfiques à la bonne santé mentale. "Ce n'est pas seulement nutritionnel, c'est émotionnel, c'est spirituel. Soyez vraiment attentif à ce que vous mettez dans vos oreilles, vos yeux, ce que vous consommez, les réseaux sociaux que vous publiez, les nouvelles. C'est très, très, très, très crucial à notre bien-être", a souligné la star qui nous prodigue des conseils essentiels à copier sans hésiter.