Ce fruit freine visiblement le vieillissement de la peau, mais rares sont ceux qui l'utilisent comme il faut
On le trouve facilement au supermarché, se mange à la petite cuillère et laisse un goût frais sur la langue. Qui plus est, il aide à ralentir l'apparition des rides, à garder une peau ferme, souple, lumineuse. Que demander de plus ?
La peau, c'est notre première vitrine. Avec l'âge, elle change, se relâche, perd de son éclat. Les ridules s'installent, d'abord discrètes, puis bien visibles. Ce processus est naturel. Le corps produit de moins en moins de collagène, cette protéine qui assure la fermeté et la structure de la peau. Résultat : elle devient plus fine, plus sèche, plus marquée. Pour compenser, certains prennent des compléments. D'autres misent sur des crèmes à l'action ciblée. Mais ce n'est pas toujours suffisant. Ce qu'on mange peut jouer un rôle déterminant et un petit fruit en particulier semble tirer son épingle du jeu.
Ce fruit contient tellement de vitamine C qu'un seul suffit à couvrir la totalité de l'apport conseillé par jour. C'est plus que ce que fournit une orange, souvent considérée comme le champion en la matière. Et ce n'est pas le seul atout du fruit en question. Il contient aussi de la vitamine E, agissant comme bouclier. Elle protège la peau des agressions extérieures, notamment des effets du soleil, et aide à ralentir le vieillissement. En effet, selon le site de Holland & Barrett, "l'un des bienfaits les plus connus de ce fruit est sa richesse en vitamine E, un antioxydant reconnu pour favoriser l'élasticité de la peau et la protection du vieillissement prématuré".
Mais ce n'est pas tout. On peut aussi utiliser cet ingrédient directement sur la peau. Sa chair, légèrement granuleuse, contient des enzymes naturelles qui aident à exfolier. Frotter doucement un morceau de ce fruit sur le visage permettrait de retirer les cellules mortes et de raviver le teint. Petite précaution : comme ce fruit peut augmenter la sensibilité au soleil, il vaut mieux appliquer une protection solaire après. Enfin, veillez à ne pas jeter les peaux : gardées au frais, elles peuvent servir de soin express le soir avant de dormir. Bref, le champion en la matière n'est autre que le kiwi.
Il est léger, digeste et facile à intégrer dans une routine quotidienne. En salade, dans un yaourt, en smoothie ou à la cuillère, il trouve sa place partout, alors n'hésitez pas à faire quelques réserves pour l'été.