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La natation est le sport idéal si vous souhaitez reprendre une activité physique, ou vous débarrasser d'un mal de dos. Le fait de flotter limite les chocs sur les articulations et évite de vous faire ressentir votre éventuel surpoids.
Si vous nagez correctement, vous ne devez pas ressentir de douleurs dans les cervicales ou dans le dos. Si c'est le cas, demandez conseil à un professionnel du sport ou de la santé.
Si vous souhaitez reprendre une activité physique après 50 ans ou après une maladie, demandez conseil à votre médecin. Il pourra vous conseiller sur la meilleure façon de bouger selon vos envies et vos capacités.
