Voici la bonne quantité de crème solaire à appliquer dans le dos pour éviter les coups de soleil selon une pharmacienne

C'est le grand départ pour les vacances ! Vous avez pensé au maillot, aux lunettes de soleil, et bien sûr, au tube de crème solaire qui trône fièrement dans votre sac. Arrivé sur le sable ou devant la piscine, vous dégainez le flacon, étalez une noisette de produit à la va-vite sur vos épaules et votre dos, persuadé d'être paré contre les UV. Pourtant, en fin de journée, un magnifique coup de soleil orne votre dos. Comment est-ce possible alors que vous avez mis de la crème ? Selon les professionnels de santé, l'erreur ne vient généralement pas du produit choisi, mais de la façon dont vous l'appliquez. Le dos est la zone la plus complexe à protéger, voici donc ce qu'il faut faire.

Le dos est une zone particulièrement vulnérable pour deux raisons simples. D'abord, il est difficile d'accès. A moins d'être contorsionniste, il est presque impossible d'atteindre uniformément toutes les zones de son propre dos. On zappe souvent le milieu du dos ou le dessous des omoplates. On ne voit pas ce que l'on fait. Contrairement aux jambes ou aux bras, on applique la crème à l'aveugle, ce qui conduit à une couche souvent beaucoup trop fine et hétérogène. Pourtant, les dermatologues et pharmaciens le rappellent sans cesse : pour qu'une crème solaire atteigne l'indice de protection (SPF) affiché sur le tube, il faut en appliquer une quantité bien précise. Si vous en mettez moitié moins, vous ne divisez pas la protection par deux, vous la réduisez de façon exponentielle !

Pour ne plus jamais vous tromper et enfin offrir un bouclier efficace à votre peau, une pharmacienne nous livre sa méthode infaillible. Oubliez la simple "noisette" de crème qui ne suffit même pas pour un avant-bras. Pour couvrir l'intégralité du dos d'un adulte de manière efficace, la quantité recommandée est l'équivalent de quatre doigts de crème solaire. Concrètement, qu'est-ce que cela signifie ? Vous devez tracer quatre lignes généreuses de crème solaire le long de votre index, du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire. C'est seulement avec cette quantité que vous obtiendrez l'épaisseur nécessaire pour bloquer les rayons UVA et UVB. Puisqu'il s'agit du dos, confiez ces "quatre doigts" de crème à un proche pour qu'il les étale uniformément. N'oubliez pas les zones tampons : pensez à bien faire déborder l'application sur la nuque, le haut des fessiers et les côtés du torse. Et rappelez-vous : une seule application le matin ne vous protègera pas toute la journée. Pour éviter que le filtre solaire ne se dégrade, il est impératif de renouveler l'application toutes les 2 heures, ou immédiatement après vous être baigné ou essuyé avec une serviette.

Cet été, ne laissez plus les coups de soleil gâcher vos vacances. Adoptez le réflexe des quatre doigts et profitez du soleil en toute sécurité !