À 76 ans, Meryl Streep s'appuie sur un rituel simple pour garder cette forme que beaucoup lui envient

Icône absolue du cinéma, interprète la plus nommée de l'histoire aux Oscars, figure de mode incroyable… On ne présente plus la légendaire Meryl Streep. A 76 ans, elle semble défier les lois du temps avec une grâce déconcertante. Pourtant, pour la comédienne, pas question de se livrer à des procédures invasives et de la chirurgie à gogo. Lors d’interviews, elle n’hésite pas à partager ses astuces forme et beauté minimalistes. Par exemple, elle a pour règle d’or de ne jamais se toucher le visage la journée afin de ne pas y ajouter de bactéries. Elle opte également pour une alimentation bio, et embrasse le processus naturel du vieillissement, estimant que chaque année apporte une profondeur supplémentaire à sa vie et son art. Une philosophie qu'on lui emprunte volontiers.

Côté sport, l’actrice aux trois Oscars préfère miser sur des mouvements qui font du bien, plutôt que de s’entraîner uniquement pour la performance et l’esthétique. Ainsi, Meryl Streep attribue sa vitalité légendaire à une discipline bien précise. Loin des salles de sport bondées et des régimes drastiques à la mode, la star ne jure que par une pratique ancestrale pour sculpter sa silhouette en douceur. "J'essaie de rester en bonne santé. Parfois, je me laisse aller, mais en général, j'essaie de nager un mile chaque jour (soit 1,6 km ndlr), parce que j'aime cette sensation et que cela me permet de me réapproprier mon corps. Je suis très consciente de l'importance de préserver ma santé, car elle n'est pas éternelle et nous avons de la chance tant que nous l'avons", avait-elle confié à Hello Magazine il y a quelques années. Meryl Streep utilise même ce temps passé dans l’eau pour méditer, et essayer de se rappeler de toute sa filmographie… Spoiler alert : l’actrice a avoué ne pas arriver à se souvenir de tous ses rôles passés, pendant ses longueurs de bassin.

Plus qu'un simple sport, la natation est une véritable cure de jouvence pour l'organisme. Elle permet de tonifier l'ensemble des muscles et d'améliorer la souplesse articulaire sans aucun impact. Alliée cardiovasculaire idéale, elle galbe la silhouette, booste la circulation sanguine et favorise un drainage lymphatique naturel.

Le petit plus ? L’eau possède un véritable effet relaxant et réduit drastiquement le stress. Pour Meryl Streep, c'est ce combo gagnant entre activité physique et sérénité qui fait de chaque séance un rendez-vous incontournable depuis tant d’années.