Ca ne se voit pas que sur la peau : ce signe trahit la baisse de collagène et le vieillissement du corps

Le collagène fait partie des protéines indispensables à l'organisme. Il contribue à l'élasticité de la peau, le bon fonctionnement des articulations et l'éclat du teint. Mais voilà, à partir de 25 ans, sa production par le corps diminue d'environ 1% chaque année. De plus, la pollution, le soleil, l'alimentation ou le stress, ainsi que les changements hormonaux accélèrent sa dégradation, en particulier chez les femmes pendant la ménopause. Des études montrent d'ailleurs que durant les cinq premières années de ce cycle, le collagène baisse encore de 30%. Ce phénomène provoque alors plusieurs réactions, notamment au niveau de la peau : elle apparaît plus sèche, les rides et ridules d'expression sont plus prononcées, l'épiderme est moins ferme et moins élastique. On constate sur le visage un manque de fermeté. Au niveau du corps, des douleurs articulaires sont également un signe d'une diminution de la production de cette protéine. Mais d'autres signes moins connus d'une perte de collagène peuvent apparaître.

L'un d'entre eux se trouve au niveau du cuir chevelu. Car le collagène ne concerne pas que la peau : il est aussi indispensable à la santé des cheveux. Lorsqu'il diminue, la fibre capillaire s'affaiblit. Résultat : des cheveux plus ternes, moins denses, plus cassants.

Oui, lire tout cela peut être effrayant, mais il existe quelques solutions pour préserver la production de collagène de son corps. Tout d'abord, il est important de maintenir une bonne hygiène de vie : dormir suffisamment chaque nuit, pratiquer une activité physique régulière, boire beaucoup d'eau au quotidien, mais aussi miser sur une alimentation riche en antioxydants. N'hésitez pas alors à consommer des aliments riches en vitamine C, et en zinc qui assurent une meilleure synthétisation du collagène.

Enfin, les compléments alimentaires à base de collagène peuvent donner un coup de pouce. Souvent présentés sous forme de poudre, ils se glissent facilement dans le café ou le thé le matin afin de conserver une peau rebondie, et des articulations saines. Au niveau des cheveux, ils vont stimuler les follicules pileux les rendant alors résistants. Résultat ? Moins de casse, une crinière épaisse, en pleine santé et une meilleure croissance.