A 68 ans, Catherine Frot a un secret bien à elle pour garder la forme et il est facile à copier

La vie de star n'est pas de tout repos comme peut en témoigner la grande comédienne Catherine Frot. Entre les tournages de films et les représentations théâtrales, la sexagénaire enchaîne toujours autant de projets. Elle s'est d'ailleurs confiée à plusieurs reprises sur les habitudes de vie qui lui permettent de garder la forme, même après 65 ans.

La clé de la forme physique de Catherine Frot ? Une routine de sommeil parfaitement bien orchestrée. Pour donner le meilleur d'elle-même à l'écran, la star de 68 ans s'assure de dormir un maximum d'heures par nuit. "Pour recharger mes batteries, je me couche avec les poules. Je me réveille aux aurores en super forme", affirme-t-elle dans les colonnes du Parisien. Mais elle ne se contente pas d'un sommeil réparateur puisqu'elle met aussi un point d'honneur à faire des siestes, "à condition qu'elles ne dépassent pas trente minutes". Elle explique d'ailleurs dans cet entretien beaucoup apprécier "la position horizontale, pour dormir mais aussi pour rêvasser". Tellement qu'il lui arrive parfois de dormir par terre !

Sur le site de la ville de Quimper, Catherine Frot avait déjà affirmé son amour pour les siestes : "Je m'assoupis 20 à 30 minutes trois à quatre fois par jour. Et après, je me sens toute neuve." Et elle a bien raison puisque le sommeil, et plus particulièrement la sieste, est essentielle à la bonne santé. Non seulement cette habitude saine améliore les fonctions cognitives, mais régule également le système cardio-vasculaire et élimine les métabolites toxiques de l'organisme. Sans compter que les performances physiques s'améliorent ! Et même cinq minutes peuvent être suffisantes tant qu'on met en pause notre corps et notre esprit.