À 51 ans, Vanessa Paradis révèle ses deux astuces anti-stress : "Ils me sauvent littéralement la vie"

Dans une interview qu'elle a accordée au site Vogue, Vanessa Paradis a détaillé sa routine beauté. Entre astuce anti-fatigue, soin anti-âge, cosmétiques du quotidien ou encore secret alimentation, on a retenu ses techniques pour préserver sa sérénité.

Vanessa Paradis s'apprête à souffler ses 52 bougies, le 22 décembre prochain. Si ses traits ont quelque peu changé depuis qu'on l'a connue à l'âge de 14 ans, la Française affiche toujours cette fraîcheur qui la caractérise. Pour s'assurer une bonne mine et un air détendu, la chanteuse a deux secrets anti-stress efficaces. Le plus simple à appliquer est une technique toute bête, facile à copier. "Inspirer en sortant le ventre, expirer en le rentrant, lentement, plusieurs fois. Ce mouvement effectué de façon exagérée ralentit la montée d’adrénaline qui peut paralyser", a-t-elle confié. En plus de permettre de retrouver le calme, la respiration profonde préserve la santé. Car selon le National Institute of Mental Health, "le stress chronique est lié aux maladies cardiaques, à l'hypertension artérielle, au diabète, à la dépression et à l'anxiété".

La deuxième astuce anti-stess de Vanessa Paradis est de pratiquer le Yoga Iyengar. "Au-delà du côté sportif de cette discipline, j'aime ses vertus de recentrage et de méditation. J'ai découvert les DVD de Rodney Yee (chez Gaiam) il y a 10 ans. Sa voix m'apaise. J'ai commencé par des cours pour débutant de 15 minutes, puis 30, puis 1 heure et même 1h30. Ils me sauvent littéralement la vie", a-t-elle déclaré. 

Nul besoin de pratiquer pendant des heures : "15 minutes de yoga suffisent à relancer la machine" selon Vanessa Paradis qui irradie de beauté à plus de 50 ans.