Virginie Efira : l'habitude qu'elle s'est imposée pour perdre 17 kilos après sa grossesse - Et c'est hyper simple !
Les régimes drastiques et routines sportives intenses ? Très peu pour Virginie Efira qui a préféré miser sur une méthode toute simple pour perdre du poids après sa deuxième grossesse. On la copie sans hésiter !
Virginie Efira fait la couverture du numéro d'août 2024 de Marie Claire. Elle a également accordé une interview au magazine, détaillant ses astuces minceur.
Le menu minceur de Virginie Efira
Discrète sur sa vie privée, Virginie Efira s'est confiée sur la maternité, pratiquement un an après la naissance de son fils Hiro le 28 août 2023. Alors que son corps a été transformé, onze années après sa première grossesse, l'actrice n'est pas critique concernant son poids. "Je suis gentille avec moi-même. J'ai quand même pris 17 kilos pendant ma grossesse. L’idée serait que je me retrouve", a-t-elle confié. Pour retrouver la ligne, la compagne de Niels Schneider a pris deux habitudes alimentaires. "Je fais des choses simples qui fonctionnent et me font sentir bien. Je mange des protéines, des légumes, des féculents le midi uniquement", a précisé celle qui s'assure des repas sains. Sa deuxième règle : "Je ne grignote pas entre les repas". Idéal pour contrôler son apport calorique journalier.
Virginie Efira n'est pas sportive
Pour maigrir efficacement, il est important de combiner cette alimentation équilibrée à une activité physique régulière. Toutefois, Virginie Efira l'avoue : elle n'est pas une grande sportive.
Son astuce pour se remettre en forme ? Faire appel à un coach sportif. "Heureusement, j'ai un coach intelligent et drôle, qui connaît très bien le corps. Grâce à lui, je m'y mets", a-t-elle déclaré à Marie Claire. Ainsi, la Belge a trouvé la formule minceur qui lui convient le mieux et qui lui permet d'afficher ce corps svelte à l'âge de 47 ans.