Riche en protéines, cette collation est un véritable coup de pouce pour maigrir - et en plus c'est très bon

Les protéines jouent un rôle essentiel dans la perte de poids. Elles aident à maintenir la masse musculaire, augmentent la sensation de satiété et boostent le métabolisme. Trouver des sources de protéines faciles à intégrer dans votre routine quotidienne peut faire toute la différence. Mais il n'est pas toujours simple de varier les plaisirs sans tomber dans la monotonie. C'est là qu'une collation savoureuse entre en jeu. Rapide, simple à préparer et incroyablement versatile, telles sont les promesses de cette collation brûle graisses. En plus de pouvoir être consommée à tout moment de la journée, elle fournit une bonne dose de protéines ainsi qu'un apport considérable en fibres, vitamines et minéraux. Il s'agit du pudding de chia. Et bonne nouvelle, ce dernier peut être personnalisé selon vos envies en y ajoutant par exemple des fruits, des noix ou encore du miel. Bref, le chia est une graine pleine de nutriments. Également riches en oméga-3, ces petites graines gonflent lorsqu'elles sont trempées dans un liquide, créant une texture de pudding. Il est aussi une excellente source d'énergie durable, permettant de limiter les fringales et les grignotages. Enfin, pour sa consommation, les nutritionnistes recommandent de le préparer la veille et de l'emporter partout avec soi, que ce soit au bureau ou après une séance de sport.

Par ailleurs, contrairement aux fruits ou aux autres barres protéinés, le pudding de chia est frais pour l'été et très savoureux. Difficile en plus de s'en lasser, car libre à vous de varier ses accompagnements. Vous l'aurez compris, voilà un allié précieux pour atteindre vos objectifs tout en vous faisant plaisir.