Les réservations pour ce sport ultra tonifiant ont augmenté de 885% en 2024 - L'avez-vous déjà testé ?
Depuis quelques mois, un certain sport connaît un véritable succès auprès de nombreuses Françaises. Parfait pour tonifier la silhouette, il est en plus très agréable à pratiquer. Zoom.
Chaque année, les tendances sportives se suivent et ne se ressemblent pas. Depuis de nombreuses années, le yoga, la boxe ou encore l'escalade, se trouvent parmi les disciplines qui gagnent en popularité parmi les Françaises. Un phénomène observé par la plateforme Gymlib, qui met en relation les salles de sport et les entreprises afin de réserver des séances à moindre coût. En effet, selon le site internet, entre janvier 2023 et 2024, les réservations pour des séances d'escalade ont augmenté de 65%, tandis que celles pour les cours de yoga connaissent une croissance de 63%.
Mais un autre sport connaît une ascension fulgurante et surpasse encore tous ces chiffres. La raison ? Il s'agit d'une activité ludique, facile à pratiquer même pour les débutantes, sans impact et ultra tonifiante. Ces derniers mois, elle prend de plus en plus d'ampleur dans l'Hexagone et fait de plus en plus d'adeptes. Vous l'avez peut-être déjà deviné, nous vous parlons du Pilates Reformer, une branche du Pilates qui se pratique sur des machines spécifiques. Gymlib précise qu'entre 2023 et 2024, les réservations pour les cours de Pilates Reformer ont augmenté de 885%. Un chiffre qui témoigne de l'engouement pour cette discipline.
Le succès de ce sport s'explique également par ses nombreux bienfaits. Une pratique régulière permet d'améliorer la posture, de tonifier la silhouette, de soulager des éventuelles douleurs (le Pilates est d'ailleurs très pratiqué durant les rééducations), et d'augmenter la souplesse.
Le Pilates Reformer se pratique ainsi sur une machine appelée tout simplement le Reformer. Si elle ressemble fortement à un cadre de lit, on y trouve une plateforme roulante, des sangles et des ressorts pour ajouter une résistance. Cette dernière permet d'intensifier la pratique par rapport à un cours sur tapis. On y effectue des exercices bien spécifiques qui renforcent les muscles profonds tout en engageant tout le corps. Attention cependant, afin d'obtenir des résultats sur la silhouette il est important d'être régulière . A raison de quelques cours par semaines durant plusieurs mois, vous commencerez alors à constater des changements. Alors, prête à essayer ?