Voici le fruit le plus sain et efficace pour mincir rapidement avant l'été selon cette chercheuse américaine

On le sait. L'alimentation joue un rôle crucial dans la quête du summer body. On ne peut obtenir la silhouette de Jennifer Lopez sans s'alimenter de fruits et légumes riches en fibres et vitamines. Mais alors quel est le meilleur fruit à consommer pour mincir rapidement ? La chercheuse Jennifer Di Noia de l'université William Paterson de Wayne dans le New Jersey nous dévoile la réponse.

Quel est le fruit idéal pour obtenir son summer body ?

Après s'être penché sur les bienfaits de 47 aliments, la chercheuse et professeure Jennifer Noia a réalisé un classement des fruits et légumes les plus sains au monde. Si les légumes verts arrivent en tête du classement, du côté des fruits, c'est le citron qui remporte la palme. Grâce à sa faible teneur en sucre et en calorie, celui-ci aurait des bénéfices sans appel sur notre santé et notre silhouette. 

Riche en antioxydants, le citron aiderait aussi à perdre du poids efficacement. S'il est considéré comme un excellent allié minceur, c'est parce que sa teneur en vitamine C renforce le système immunitaire, rebooste l'organisme et le détoxifie en profondeur. Mais ce n'est pas tout ! Celui-ci facilite aussi la digestion et donne une sensation de satiété.

Comment le consommer pour perdre du poids efficacement ?

Dans les salades de fruits ou sous forme de citronnade (sans sucre ajouté), le citron se consomme de mille et unes manières à l'arrivée des beaux jours. Pour adoucir son goût qui peut parfois être trop acide, l'idéal est de le boire le matin, à jeun, infusé dans de l'eau tiède. Le citron a un impact positif considérable sur notre santé, mais attention, celui-ci ne substitue pas une alimentation saine et une activité physique adaptée à la perte de poids.