J'ai testé le Tension Off pour une posture gracieuse

Scotchée à notre téléphone portable, assise devant notre ordinateur, nous sommes loin de tenir la posture idéale tout au long de la journée . Résultat : on se retrouve avec une silhouette voûtée, un dos douloureux et des épaules tombantes. Le club de sport L'Usine vient de dévoiler un tout nouveau cours baptisé Tension Off. Une activité innovante tout à fait adaptée à notre rythme de vie éreintant. L'objectif ? Retrouver l'allure élégante d'une danseuse classique, favoriser la souplesse et prévenir les douleurs. Test et avis.

Situé dans le quartier d'Opéra, le club est idéal pour une remise en forme réussie. Equipements variés et neufs, salles de cours spacieuses, tout y est pour un entraînement de qualité. Pour le cours de Tension Off, je suis accompagnée d'un coach qualifié qui explique à la perfection les exercices à réaliser. Debout sur mon tapis Baya très confortable, je débute le cours avec un long bâton que je passe devant ma poitrine puis derrière mes omoplates pour faire travailler mes épaules et mes articulations. Le prof passe à côté de chacune d'entre nous pour être certain que les mouvements soient bien effectués. Pendant toute la durée de la séance (30 min) j'enchaîne les postures et l''utilisation de différents accessoires. Élastiques, foam roll, haltères... ces outils sont indispensables pour aider à travailler sur l'alignement du corps et afficher une silhouette harmonieuse. Les exercices proposés puisent leur force dans l'ostéopathie, le stretching postural, la kinésithérapie tandis que la plupart des positions sont inspirées du yoga et du Pilates. Alternativement au sol puis debout, je m'étire, me grandis et me concentre sur ma préoccupation première : réussir à me tenir droite !

La fin du cours a sonné et je n'ai pas vu le temps passé. Je suis conquise par cette séance ludique qui m'a aidée à travailler en profondeur. J'ai pu développer ma souplesse, renforcer ma ceinture abdominale sur l'instant. Après l'entraînement, je n'ai plus aucune tension au niveau du dos et des trapèzes. Naturellement, ma posture est plus élégante. 

Sans aucun doute, mon nouveau cours bien-être chouchou ! 

• Où ? À L'Usine Opéra, 8 rue de la michodière 75002 Paris
• Quand ? Tous les mardis de 12h15 à 12h45
• Le site de L'Usine