Voici comment aider bébé à supporter la chaleur en période de canicule

Face à la canicule, nos bébés sont particulièrement vulnérables : leur organisme régule encore très mal la température et ils se déshydratent rapidement. Entre la peur du coup de chaleur et les nuits agitées, la gestion de ces journées étouffantes peut vite devenir une source de stress. Pourtant, quelques gestes simples et pleins de bon sens permettent de traverser l'été sereinement. Pour vous aider à garder la tête froide et assurer le bien-être de votre enfant, voici les  bons gestes à adopter avec bébé quand il fait très chaud, avec les conseils du pédiatre Eric Saban.

Peut-on utiliser une climatisation ou un ventilateur pour rafraîchir bébé ?

Le Dr Eric Saban n'est pas contre l'utilisation d'un ventilateur pour rafraîchir la pièce en période de forte chaleur à condition qu'il ne soit pas placé proche du bébé. "Contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas à l’origine de maladies infectieuses. Attention toutefois à ne pas le mettre près de l’enfant et à en choisir un fixe. Les mouvements des ventilateurs attirent en effet les tout-petits et ces derniers risqueraient d’y mettre leurs doigts." Quant à la climatisation, elle a l'avantage de rafraîchir la pièce, mais attention aux nourrissons qui risqueraient d'attraper froid, et qui ont les muqueuses fragiles. 

Combien de bains peut-on donner à bébé en cas de canicule ?

Deux à trois bains par jour sans savon est un bon moyen de rafraîchir son bébé quand il fait très chaud. Le pédiatre indique que "ces bains rafraîchissants doivent être d’une température de 30/32°C en période de canicule et ne durer que trois à cinq minutes".

Combien de biberons d'eau donner à bébé quand il fait très chaud ?

Les bébés font partie des premières personnes à être exposées aux risques de déshydratation. C'est pourquoi il faut toujours penser à bien hydrater son enfant, que l’on soit à la maison, en ville, en voiture, ou à la plage… Un enfant nourri au biberon peut boire de l'eau entre les repas, lors des journées très chaudes. Deux à trois gorgées d'eau toutes les 30 minutes environ, données à mi-distance des repas. À partir de 18 mois, le bébé peut boire de l'eau à la demande", assure le Dr Saban.

​​​​​​En cas de fortes chaleurs, faut-il réveiller bébé pour boire ?

Non, le sommeil de l'enfant est primordial. Laissez-le faire sa sieste comme à son habitude, mais proposez-lui un biberon d'eau ou son biberon de lait s'il est l'heure de son repas, dès qu'il se réveille. Vous pouvez également anticiper en lui donnant à boire avant le coucher ou juste avant sa sieste, si vous voyez qu'il a sommeil.

Combien de tétées et d'eau donner à un bébé allaité en période de canicule ?

"Si le bébé est nourri au sein, il faut éviter de lui donner de l’eau avant 3 à 4 mois. Après cet âge-là, il peut commencer à en boire un petit peu", conseille le pédiatre. Par ailleurs, il est possible d'augmenter le nombre de tétées par jour. Ainsi, selon ses besoins, bébé pourra téter plus souvent, mais moins longtemps. N'hésitez pas à lui proposer le sein régulièrement pour hydrater bébé au cours de la journée.

Peut-on sortir dehors avec bébé en période de canicule ?

Il est recommandé aux parents d'éviter les déplacements avec bébé en cas de canicule. Si vous devez tout de même sortir, Il vaut mieux placer votre bébé "dans des poussettes pour les aérer". Il faut surtout éviter les écharpes de portage, qui risquent de surchauffer bébé et de provoquer des malaises.

Combien de temps sortir avec bébé quand il fait chaud ?

"Il est habituellement conseillé de sortir une heure par jour avec son bébé, mais en période de forte chaleur, 30 minutes suffisent. Cependant, il vaut mieux éviter les heures les plus chaudes de la journée et sortir tôt le matin, ou tard le soir. S’il fait vraiment trop chaud, les parents peuvent même ne pas du tout sortir avec leur nourrisson", assure le pédiatre. Enfin, si vous comptez vous rendre à la plage avec bébé, allez-y avant 10 heures ou après 17 heures le soir.

Les précautions à prendre pour sortir avec bébé en cas de fortes chaleurs : Si toutefois une obligation vous pousse à vous déplacer, que vous partez en vacances ou que vous souhaitez aller à la plage, des précautions supplémentaires sont à prendre pour protéger bébé du soleil et de la chaleur. Ainsi, "il faut penser à bien vérifier que la capote de la poussette est installée. Pour protéger le visage et les yeux de l'enfant, un bob ou une casquette à rebord large ainsi que des lunettes de soleil sont nécessaires. Côté vêtements, une couche et un body à manches courtes suffisent. Inutile de le couvrir davantage ! Enfin, il ne faut surtout pas oublier de lui appliquer un écran total (indice 50) sur les zones exposées (visage, bras, jambes…)".

Comment aider bébé à supporter la canicule la nuit ?

Pour éviter que votre bébé n'ait trop chaud dans la maison, il faut tout d'abord penser à le découvrir. "Les parents peuvent le laisser en couche toute la journée. La nuit, une couche et un body à manches courtes suffisent. En étant découvert, l'enfant va moins transpirer et aura donc moins de pertes hydriques à compenser. Par ailleurs, appliquer un linge humide n'est pas conseillé", affirme le Dr Eric Saban.

Pour plus d'informations sur les recommandations en cas de canicules et de fortes chaleurs, la plateforme téléphonique d'information "Canicule" est accessible au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).