4 mouvements et c'est tout : la routine magique de Michèle Laroque pour tonifier ses bras après 65 ans

À plus de 65 ans, Michèle Laroque n'a rien perdu de sa superbe ni de son énergie débordante. Très proche de ses 360 000 followers, l'actrice française livre fréquemment ses secrets bien-être et ses entraînements du quotidien pour garder la ligne. Son tout dernier conseil forme ? Une routine simplissime pour sculpter ses bras en douceur.

Les bras impeccablement dessinés de Michèle Laroque ne tiennent pas à des séances de musculation interminables mais à un circuit express de seulement quatre mouvements inspirés de la danse classique. Bien qu'elle ait arpenté les parquets de danse pendant des années, la star assure que cette routine est à la portée de tous. Elle commence par étirer le bras, tendu jusqu'au bout des doigts, tout en accompagnant le geste d'un mouvement du cou et de la tête dans la direction de la main. "Il faut le faire en engageant tous les muscles", préconise-t-elle, en recommandant 20 répétitions de chaque côté. Pour solliciter d'autres fibres musculaires, elle reproduit cet exercice en diagonale et enchaîne ensuite avec un cercle dessiné vers l'avant, les bras ouverts sur les côtés, un rond vers le haut puis un retour en bas, à l'image d'une véritable ballerine.

Enfin, Michèle Laroque conclut sa démonstration en tenant les bras à l'horizontale le plus longtemps possible. Une routine à pratiquer au quotidien, qu'elle qualifie de "super efficace pour les muscles des bras, mais aussi du dos et du cou !" en légende de sa vidéo.

Et ses abonnés n'ont pas tardé à la remercier pour ses précieux conseils : "Merci pour vos méthodes efficaces et faciles", "Merci pour tous ces tutos, en toute simplicité, mais très efficaces et avec le sourire" ou encore "Merci Michèle, avec vous comme prof, moi ça me motive vraiment", peut-on lire parmi la foule de commentaires enthousiastes.