Faustine Bollaert, sa routine de 10 minutes pour garder la forme : "Je mise sur la régularité" (exclu)
Entre ses tournages et son rythme de vie effréné, Faustine Bollaert doit ruser pour entretenir son corps. À l'occasion du lancement de sa box beauté avec Blissim, l'animatrice préférée des Français a confié au Journal des Femmes sa méthode ultra-simple et décomplexante pour prendre soin d'elle au quotidien.
Prendre soin de soi quand les journées sont bien remplies est un défi pour toutes les femmes, et Faustine Bollaert ne fait pas exception. Entre sa vie de maman et ses nombreux projets professionnels, l'animatrice a appris à composer avec la fatigue et le temps qui passe. Loin des diktats de la perfection, elle nous avoue avoir totalement repensé sa vision du sport après avoir passé le cap de la quarantaine.
Interrogée sur son rapport à son corps aujourd'hui par rapport à ses 20 ou 30 ans, Faustine Bollaert joue la carte de la transparence. "Disons qu'à 20 ans et 30 ans, j'avais peut-être un peu plus d'endurance. Aujourd'hui, j'essaie plutôt d'être disciplinée", nous avoue-t-elle.
Un impératif pour celle dont les matinées commençaient à l'aube au moment de notre rencontre (NDLR : Faustine Bollaert a annoncé depuis qu'elle quitterait sa matinale radio à la rentrée de septembre) : "Je trouve qu'aujourd'hui je suis speed, en plus je travaille à la radio le matin, il faut que je parte vite. J'essaie de me dire que je fais 10 minutes de routine quotidienne. J'ai une amie qui fait du Pilates qui m'a transmis un petit peu ce goût-là. Donc même si je fais des mouvements, quelques pompes, quelques gainages, je sors mon tapis et tu as 10 minutes pour toi."
Ce moment hors du temps, Faustine Bollaert le conçoit avant tout comme une véritable bulle de décompression, essentielle pour démarrer la journée du bon pied, loin du tumulte des salles de sport. "C'est un moment où je n'écoute pas la radio, où je n'écoute pas de musique, j'essaie d'être hyper concentrée", confie-t-elle. "Je pense qu'avec le temps, il vaut mieux parier sur la régularité que sur des grosses séances d'entraînement, de salles de sport, où j'avoue que je le fais moins. Et j'ai moins pris le temps cette année puisque j'ai eu des problèmes de dos, enfin bref…", s'amuse-t-elle.
Une philosophie accessible à toutes, qui prouve qu'il n'y a pas besoin de souffrir pendant des heures pour s'entretenir. "Je trouve que la régularité de 10 minutes à soi, d'ancrage pour soi, de respiration... et du coup, comme ce n'est pas très long, ça reste du plaisir. Je trouve que c'est ce qui me convient le mieux", conclut-elle avec le sourire. Un secret bien-être à lui piquer sans plus tarder !