Avant chaque JT, Audrey Crespo-Mara avale cet encas pour un véritable coup de boost

Regard pétillant, sourire enjôleur et silhouette de rêve, Audrey Crespo-Mara sait comment mettre en valeur son charme naturel au JT de TF1. Dans une interview accordée au magazine Télé 7 Jours il y a quelques années, la présentatrice du 20h avait d'ailleurs confié son secret pour garder une forme intacte à l'approche des 50 ans.

La forme olympique d'Audrey Crespo-Mara au JT est le fruit d'une petite habitude qu'elle ne manque jamais de faire avant un direct. Celle qui a partagé la vie de Thierry Ardisson pendant plus de 15 ans aurait un rituel très précis pour faire le plein d'énergie : consommer une compote de pommes dans un packaging pour enfants. "J'avale une compote pour ne pas avoir faim pendant que je présente", a-t-elle confié à nos confrères. Avant de poursuivre : "Une compote en gourde que j'achète habituellement à mes enfants". Et elle a bien raison puisque cette collation saine se veut à la fois énergisante et permet de favoriser la concentration en plus d'être pratique à manger lorsque le temps presse.

Ce n'est pas un secret : pour être en forme, il faut faire du sport. C'est pourquoi Audrey Crespo-Mara ne lésine pas sur l'exercice physique. "Je cours deux fois par semaine avec une amie très proche. On part une heure au jardin des Tuileries et sur les quais de Seine qui sont réservés aux piétons. Un moment vital de nettoyage, tant pour le corps que pour la tête", confiait-elle à Télé 7 Jours.

En plus de la course à pied, la quinquagénaire conserve son équilibre et sa santé grâce à une discipline douce : "J'ai découvert le yoga il y a quelques mois. (...) Je suis totalement apaisée en sortant de mes cours !" L'idéal pour soulager les muscles et les articulations fragilisées par le running.