À 64 ans, Michèle Laroque mise à fond sur cet exercice pour garder des bras fermes

Avec l'âge, le corps se détend et a vraiment besoin d'exercice. Michèle Laroque l'a bien compris ! À 64 ans, l'artiste française prend soin de sa forme et n'hésite pas à partager son mouvement préféré sur une publication Instagram.

"Donc Matcha je vais te montrer un mouvement formidable pour l'arrière des bras", commence-t-elle par dire. Qui est Matcha ? Très loin de la boisson verte populaire du moment, Matcha a des poils et aboie. Il s'agit en effet du prénom que porte son chien. Peut-être pouvons-nous en déduire que Michèle Laroque est une fan de ce thé japonais ? En tout cas, elle adore cet exercice : il consiste à mettre ses deux bras en arrière, le plus haut possible, les pouces en l'air. Ensuite, "le mouvement, c'est de rapprocher les bras l'un vers l'autre". Veillez à bien baisser vos épaules pour plus d'efficacité.

Combien de répétitions faut-il faire ? Entre 50 et 100 d'après l'actrice de Brillantissime. "Et je peux vous dire que vous allez avoir des courbatures", prévient-elle d'emblée. Au moins, vous êtes prévenue !

Concrètement, cet exercice permet de raffermir les muscles de vos bras. Ainsi, vous gagnez en force et limitez la peau ballante en dessous. Cette dernière apparaît au fil de l'âge et, bien qu'elle soit naturelle, reste un complexe pour de nombreuses personnes. Pourquoi ce mouvement est top ? Facile à réaliser, il peut être fait à n'importe quel moment de la journée et n'importe où. Ce serait vraiment dommage de s'en priver.

"Merci beaucoup pour tous ces mouvements. Ils poussent à rester plus jeune !", ou encore "Je deviens accro à vos précieux conseils", peut-on lire sous sa vidéo. Ses admirateurs sont vraiment reconnaissants d'apprendre de nouvelles astuces sportives. Surtout avec l'humour de la resplendissante Michèle Laroque.