"Il doit être étudié en laboratoire" : à 60 ans, il a le corps d'un homme de 20 ans

Peau ferme, musculature dessinée, silhouette parfaitement entretenue : à 60 ans, Chuando Tan incarne un idéal de forme et de jeunesse qui interroge autant qu'il inspire. Ce photographe singapourien, ancien mannequin, a fait du soin du corps et de l'hygiène de vie un véritable mode de vie. Un admirateur dit même qu'"il doit être étudié en laboratoire".

Son apparence n'a rien d'un hasard. Dans un article relayé par Corriere dello Sport, il détaille une routine stricte, à la croisée du sport intensif et de la nutrition ciblée. Son petit-déjeuner est calibré : six œufs durs, mais seulement deux jaunes pour limiter l'apport en cholestérol, un avocat, quelques baies et un verre de lait. Exit le café, le thé, l'alcool et le tabac, qu'il a bannis depuis longtemps. Le soir, il privilégie une assiette de légumes frais, sans excès ni plats transformés.

Côté entraînement, Chuando Tan suit un rythme rigoureux. Trois séances de musculation par semaine, axées sur le maintien de la masse musculaire, et une heure de natation quotidienne pour le cardio et la tonicité. Rien n'est laissé au hasard, et cette régularité se voit.

Le soin de la peau fait également partie de sa routine. Nettoyage quotidien, hydratation, protection du sommeil – pas de protocoles complexes, mais une discipline constante. Il affirme n'avoir jamais eu recours à la chirurgie esthétique, mis à part un test ponctuel de Botox qu'il n'a pas reconduit. "Le sommeil est essentiel. Se coucher tôt améliore la récupération et la performance dans la journée", confie-t-il.

Il insiste enfin sur l'équilibre psychologique : entretenir des relations solides, préserver une vision positive de la vie, et gérer le stress sont, selon lui, aussi importants que l'entraînement ou l'alimentation. Si la génétique peut jouer un rôle, c'est surtout la constance et la rigueur qui, dans son cas, font toute la différence.