Rien n'a marché… jusqu'à ces 3 jours qui ont tout changé après des mois de fatigue

Fatigue chronique, ballonnements après chaque repas, difficultés à sortir du lit... Mon corps m'envoyait des signaux d'alarme que je ne pouvais plus ignorer. C'est dans cet état que j'ai décidé de m'offrir trois jours de cure bien-être à La Réserve Ramatuelle, espérant retrouver un équilibre perdu dans le tourbillon du quotidien.

Dès mon arrivée, le docteur Adeline Richard m'a reçue pour un bilan complet. Nous avons passé en revue mon sommeil, mes habitudes alimentaires, mon niveau de stress et mon activité physique. C'était un point de départ rassurant. Le programme qui a suivi était adapté à mes besoins : cours de Pilates Reformer pour réveiller mes muscles endormis, marches oxygénantes face à la Méditerranée, exercices de renforcement ciblés. Côté soins, j'ai alterné pressothérapie, bain d'algues, soin visage anti-âge Nescens et modelage relaxant.

Mais la révélation est venue du côté alimentaire. Le chef étoilé Eric Canino ne s'est pas contenté de me proposer des plats légers et savoureux. Il m'a initiée au concept de l'alimentation "arc-en-ciel" : consommer quotidiennement des fruits et légumes de toutes les couleurs pour maximiser l'apport en nutriments. Concrètement, cela signifie intégrer chaque jour du rouge (tomates, poivrons), de l'orange (carottes, oranges), du jaune (bananes, courges), du vert (épinards, brocolis), du violet (aubergines, myrtilles). Une approche simple, mais redoutablement efficace que j'ai décidé d'adopter.

De retour chez moi, j'ai appliqué cette règle colorée à la lettre, complétée par 20 minutes de musculation deux fois par semaine. Soyons honnêtes, les premiers jours ont été difficiles : réorganiser ses courses, planifier ses repas, caser le sport dans un emploi du temps déjà chargé... Mais au bout de trois semaines, les résultats étaient indéniables. Fini les réveils laborieux et les coups de barre post-déjeuner. Ma digestion s'est considérablement améliorée et j'ai retrouvé une énergie que je pensais définitivement perdue.

Cette expérience m'a appris qu'il ne suffit pas de quelques jours de cure pour transformer durablement sa vie. Le véritable défi commence au retour, dans la capacité à maintenir ces nouvelles habitudes. Si le cadre idyllique de La Réserve Ramatuelle facilite cette prise de conscience, c'est bien la persévérance du quotidien qui porte ses fruits. Une leçon de vie autant qu'une cure bien-être.