Dernière ligne droite avant les vacances, ce programme express redessine la silhouette en 4 semaines

La saison des pieds dans le sable approche. Malheureusement, certaines se sentent complexées à l'idée de se mettre en maillot de bain. Pas étonnant au vu de la société dans laquelle nous vivons, et de ses standards de beauté. La meilleure chose à faire est, bien sûr, de vous détacher des bêtises que vous pouvez entendre. Plus facile à dire qu'à faire, on le sait. Voici pourquoi nous mettons en lumière ce programme ultra motivant et efficace afin de vous sentir plus à l'aise dans votre corps.

Ce dernier nous vient tout droit de l'application Train Sweat Eat, créée par la coach sportive Sissy Mua. En un mois seulement, le corps se raffermit et fait le plein d'énergie. Idéal pour profiter au maximum de la saison estivale. Chaque semaine, 3 séances de 30 à 40 minutes sont publiées. J'ai eu l'occasion d'en tester quelques-unes et je peux vous dire que les trois coachs : Maud, Laura et Aliénor, sont extrêmement motivantes. Les exercices proposés sont à la fois ludiques et hautement stimulants. J'ai ressenti les bienfaits dès le premier entraînement. D'ailleurs, le programme 4 Weeks Bikini travaille tout le corps : les abdos, les bras, les fessiers, les jambes, mais aussi le cardio. Si vous cherchez à tonifier votre silhouette, peu importe votre niveau, foncez !

Niveau matériel, il suffit d'avoir un tapis et des haltères. Si vous n'en avez pas, ils se trouvent très facilement dans un magasin de sport, à tous les prix. En parlant de prix, l'application Train Sweat Eat coûte 14,99 € par mois. Ce qui est beaucoup moins cher qu'un abonnement à la salle de sport. L'avantage ? Vous pouvez faire votre séance partout : à la maison, dans un parc ou en vacances.

En plus de l'activité physique, vous trouverez un guide nutrition "ventre plat" à télécharger. Il vous permet de comprendre les causes des désagréments digestifs, et vous propose des solutions. Enfin, vous trouverez un plan alimentaire pour une semaine et deux personnes. En bref, ce programme vous accompagne de A à Z.