Fini de foncer sur les placards à gâteaux : ce geste d'un naturopathe coupe net les envies de grignoter

Qui n'a jamais ressenti cette envie irrésistible de grignoter entre les repas ? Un petit morceau de chocolat après une réunion stressante, une poignée de chips en regardant un film… Ces pulsions alimentaires sont souvent dictées par les émotions, la fatigue ou le stress, plus que par une véritable faim. Mais saviez-vous qu'il existe un geste à faire n'importe où, qui pourrait vous aider à reprendre le contrôle ?

Les envies de grignoter ne sont pas toujours liées à un besoin réel de nourriture. Elles peuvent être déclenchées par le stress, l'anxiété, l'ennui ou la fatigue, qui poussent à chercher du réconfort dans des aliments gras ou sucrés. Bien sûr, il est important de travailler sur l'alimentation, le sommeil et la gestion du stress de manière globale. Mais en attendant, il existe une astuce rapide et efficace pour calmer ces envies dès qu'elles apparaissent. En effet, Allyriane, naturopathe pour une herboristerie française baptisée L'Officine Immortelle, révèle sa technique : elle utilise tout simplement l'acupression.

Cette médecine traditionnelle chinoise propose depuis des millénaires une méthode naturelle pour rééquilibrer le corps et l'esprit. En stimulant certains points précis du corps, on peut agir sur des déséquilibres internes, soulager des tensions, et même réduire les envies alimentaires. Ici, on va donc venir travailler sur le point Shenmen, situé sur la face interne du poignet, dans le prolongement de l'auriculaire. Un point très connu pour ses propriétés relaxantes, parfait pour réduire les envies de grignotage liées au stress ou à l'anxiété. L'idée est donc d'appuyer sur ce point pendant 1 à 2 minutes afin de réguler vos émotions.

Avec ce geste d'acupression simple, vous pouvez apprendre à calmer vos envies de grignotage sans avoir besoin de vider le placard. Faites donc l'expérience lors de votre prochaine fringale : cela pourrait bien faire toute la différence.