"Finis les bras flasques " Cet exercice facile est imparable pour les raffermir - il ne prend que quelques minutes !

Aux alentours de 45-50 ans, les muscles commencent à s'affaiblir. La cause ? L'épuisement de la réserve de cellules souches musculaires, entraînant une perte de masse musculaire. Avec l'âge, les bras peuvent donc devenir flasques. Si cela vous complexe et que vous souhaitez y remédier, voici une astuce de pro des plus efficaces. En vieillissant, la peau perd de son élasticité, se détend et commence à tomber. Les muscles deviennent également plus faibles et moins toniques, ne parvenant plus à maintenir la peau en place. Cela rend le surplus de gras sous les bras de plus en plus visible. Pour retrouver des bras fins et sculptés, il existe de nombreux exercices à faire chez vous, sans équipement. Roxane, experte en rajeunissement, yogathérapeute et facialiste, a récemment partagé sur son compte TikTok l'exercice le plus simple pour raffermir les bras.

Si malgré plusieurs tentatives, vous n'avez pas encore réussi à vous débarrasser de cet effet "peau qui pend", sachez qu'il vous suffit de faire cet exercice chaque jour pour renforcer chaque muscle de votre bras. En effet, il vous faut solliciter l'ensemble les muscles qui se trouvent dans la partie supérieure des bras comprenant les biceps et les triceps afin de retrouver une peau ferme et tonifiée. 

Peu importe le lieu où vous vous trouvez : à la maison, dans une salle de réunion, aux toilettes... Vous pourrez pratiquer cette activité facilement et rapidement. La professionnelle recommande de réaliser une série de mouvements en vous aidant simplement... d'un mur ! Debout face au mur, commencez par vous éloigner d'un mètre (un grand pas environ), posez vos mains sur le mur. En expirant, pliez les coudes puis en inspirant tendez les bras. Répétez ce mouvement une vingtaine de fois par jour, et vous aurez très vite des résultats. Vous voyez, inutile d'investir beaucoup de temps et d'argent pour retrouver des bras fins et musclés.