5 cours en ligne à découvrir pendant la fermeture des salles de sport

Mauvaise nouvelle pour les sportives : alors que les salles de sport ne semblent pas être des clusters de Coronavirus, le gouvernement a décidé de leur fermeture temporaire. Pas question de s'arrêter de bouger pour autant. Les salles s'organisent et proposent leurs cours en ligne. En voici 5 à tester.

5 cours en ligne à découvrir pendant la fermeture des salles de sport
© ammentorp

Cette fermeture temporaire pendant 15 jours des salles de sport ne doit pas altérer votre motivation. Bouger c'est rester en bonne santé et il existe de nombreuses propositions en ligne pour répondre à toutes vos envies d'activité physique. Et si cette fermeture était l'occasion de découvrir de nouvelles activités ?

Du Hiit Burning avec Fitness Park

L'enseigne Fitness Park propose Fitness Park Live une plateforme sur laquelle vous avez accès à un coaching exclusif : des cours en visio et en live pendant lesquels les coachs vous voient et vous encadrent. Le coach vous booste en temps réel, corrige vos postures.

On teste ? Les lives de Hiit Burning. Inspirés du training Burning PARK, ces trainings explosifs et intenses promettent de vous faire brûler un max de calories (environ 500 kcal par session de 45 mn). Pour celles qui ont envie de tout donner!

Le plus ? Les cours sont 100 % gratuits pour les abonnés.

Infos :  live.fitnesspark.fr

Gratuits pour les abonnés, 10 €/session pour les non abonnés.

Des sessions de récupération pour booster ses perf' avec EPISOD

EPISOD Sports Studio, avec ses 4 hubs parisiens, s'adapte aux nouvelles mesures gouvernementales et propose des cours en Live et des vidéos à la demande. Le crédo de ces salles de sport ? Complémentarité des sports et performance physique. Si vous avez envie de vous dépasser, vous êtes au bon endroit. Sur la plateforme une offre variée avec les cours classiques des différents hubs.

On teste ? Les lives de Recover. Parce qu'il n'y a pas de performance et de progression sans bonne récupération, Episod propose des cours basés sur différentes techniques de récupération issues du sport de haut niveau. Auto-massage, étirements, respiration... tout est là pour vous aider à améliorer vos performances. Le moment idéal pour prendre de bonnes nouvelles habitudes.

Le plus ? L'accès aux vidéos à la demande est gratuit pendant 14 jours et pour une meilleure expérience vous pouvez vous connecter avec TV Cast.

Infos : www.episod.com

Vidéos à la demande : Abonnement sans engagement, 16€/mois (100 €/12 mois)

Sessions live sur réservation : Offre d'essai 10 €/2 sessions ou 10 €/1 session

De la soft boxe avec Punch Boxing

Le club de sport parisien spécialisé dans les cours de fitness boxe (50 % de boxe, 50 % de bootcamp) propose lui aussi des cours en ligne pendant cette période de fermeture des salles avec sa plateforme Punch à la Maison. Des cours de 30 mn mixant renforcement et gestes inspirés de la boxe pour travailler l'ensemble du corps. Des sessions live de 50 mn sont elles aussi disponibles. Des cours et vidéos destinés à tous les niveaux.

A noter, nul besoin d'avoir un sac de frappe à la maison.

Le plus ? L'accès aux vidéos est gratuit pendant les 15 premiers jours.

Infos : https://punchalamaison.com/

Vidéos à la demande : 9,99 €/mois

Sessions live sur réservation : 10 €/session

Se prendre pour une danseuse du Bolchoï avec Neva Ballet

Les cours de fitness s'inspirant de la danse classique sont à la mode. Pourquoi ne pas vous essayer à l'exigence des cours proposés par Valentina Zatevalneva, ancienne danseuse du Ballet National de Moscou ? Sur le site vous retrouverez des replays de chaque séance mais surtout un planning avec des séances live tous les jours, soit 12 par semaine. Les cours se déroulent sur Zoom afin que la prof puisse vous voir et corriger votre posture, vos mouvements, votre coordination...

On teste ? Le Neva Barre, un cours mixant mouvements réalisés par les ballerines et de la barre au sol. Aucune barre n'est nécessaire, le cours se pratique au sol avec on objectif de tonification et de renforcement du dos. La  silhouette s'allonge, la colonne vertébrale se redresse, à vous le port de tête digne d'une danseuse étoile!

Le plus ? Une semaine découverte offerte (directs et différés en illimité)

Infos : www.nevaballet.com

Carte 6 séances/31 € (valable 2 mois)

Travailler sa souplesse avec DanceFloor Paris

Dancefloor Paris est un site lancé pendant le confinement proposant des cours de danse en ligne. Un maitre mot : le plaisir. Que vous ayez envie de bouger votre booty, de danser comme Britney ou de reproduire la choré de Dirty Dancing, vous allez vous amuser. Les cours se passent là aussi sur Zoom pour un meilleur suivi et conseils de la part des profs.

On teste ? Le Stretching Danse un cours pour gagner en souplesse et en tonicité. Les mouvements sont inspirés de la danse classique alternant moments d'étirements et de renforcement musculaire. Vous travaillez l'ensemble du corps, en profondeur.

Le plus : Des profs internationaux ayant, pour certains, dansé pour Madonna, au Moulin Rouge, à l'Opéra de Paris.

Infos : www.dancefloor-paris.com

1er cours offert. 9,90 €/1 cours à l'unité