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Le vélo fait-il maigrir ?
Sport d'endurance accessible à toutes, le vélo peut participer pleinement à la perte de poids…et aider à "se refaire un physique" Comment ?
Luminothérapie : bienfaits, choisir sa lampe, bien s'exposer
Se sentir bien grâce à la lumière, est-ce possible… et comment faire pendant l'hiver quand elle nous manque cruellement ? La luminothérapie peut être la solution.
Exercice cardio : les meilleurs sports et mouvements à faire
Destiné à entretenir le muscle cardiaque, le " cardio " ou cardio-trainning est aussi très efficace pour se délester de ses kilos superflus.
Squat : quel effet pour la silhouette et comment le faire ?
C'est l'exercice de renforcement musculaire idéal pour re-muscler ses fessiers et leur donner un joli galbe, mais aussi pour faire travailler les cuisses. On se motive !
Comment faire des pompes pour sculpter sa silhouette ?
Les pompes, c'est l'exercice basique que tout le monde connaît… et que la plupart d'entre nous refusent de faire. Pourtant, c'est tout bénéfice pour la silhouette, et particulièrement le haut du corps qui sera vite mis en valeur !
Gainage : conseils et exercices pour une silhouette tonique
Avec le gainage, on a tout à gagner ! Un ventre plus plat et ferme, un corps plus tonique de bas en haut, une meilleure posture et moins de douleurs du dos.
Ventouse anti-cellulite : comment la choisir et bien l'utiliser ?
Vous voulez craquer pour la ventouse de massage pour amincir vos jambes ? Voici notre sélection de ventouses et d'huiles dédiées à ce massage façon pro !
Comment maigrir des genoux ?
Dodus, empâtés, grassouillets, nos genoux sont rarement à la hauteur de nos prétentions… Comment les affiner pour ne plus avoir peur de les exhiber en toutes saisons ? Sport, cryolipolyse, alimentation, voici les solutions.
Bien dormir pour bien mincir
La qualité de notre sommeil influe sur notre poids : des nuits trop courtes sont synonymes de kilos gagnés, et de difficultés pour maigrir… Pour faire face, adoptons la punchline : "Dormons assez pour retrouver ou garder la ligne !"
Les 5 régimes qui marchent… vraiment !
Pour perdre quelques kilos (ou beaucoup plus), on évite les régimes fantaisistes, à la mode ou monotones, et on fait plutôt confiance à ceux qui ont réellement fait leurs preuves. Top 5 des régimes rapides qui vous garantissent le succès sans mauvaises surprises.