Mignonne et facile, cette posture introduit également la séance de yoga avec la précédente posture de l'enfant. L'air de rien, elle permet de travailler la souplesse, et de faire en sorte que les genoux, au fur et à mesure de la pratique, s'approchent de plus en plus du sol. Les progrès ne sont pas évidents mais avec un entraînement régulier, les efforts seront récompensés !
© elenavolf
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