Yoga pour enfant : les neuf postures basiques et faciles
Concentration, respiration, confiance en soi... le yoga pour enfants peut initier un bon état d'esprit et inscrire profondément de bonnes habitudes physiologiques dès le plus jeune âge. C'est qu'adopter de bonnes postures d'esprit, et une bonne posture physique évidemment, requiert un apprentissage, pour lequel le yoga s'avère idéal. Doux, sans compétition, sans effort excessif et basé sur la relaxation, il peut même apparaître comme un jeu pour les enfants, ravis d'apprendre à imiter le chameau ou la grenouille ! Chaque posture porte en effet un joli nom, généralement inspiré de la nature, que les petits se plairont à retenir et reproduire. Voici donc neuf postures de yoga basiques, à faire quotidiennement, pour détendre et apaiser votre enfant au retour de l'école par exemple. Et pourquoi pas, les faire en famille, via la plate-forme yoginmama par exemple, pour bénéficier tous ensemble des vertus de cette discipline millénaire.
© lightfieldstudios