La danse classique, pour la souplesse

La danse classique, pour la souplesse © Sanches1980-123rf
Si vous avez déjà pratiqué la danse classique avant de tomber enceinte, vous pouvez continuer cette activité pendant la grossesse. Elle est même recommandée, mais en respectant certaines précautions. Optez pour la barre au sol et les étirements qui vont faire travailler votre souplesse sans vous mettre à l'épreuve. Évitez les sauts et les bonds pour éviter les blessures (les ligaments et articulations étant plus fragiles pendant la grossesse). N'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin.
Où pratiquer la danse classique ? Dans une salle de danse habituelle. Pour les cours de barre au sol, on peut se renseigner dans les mairies ou associations sportives.